Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Крылышки в соево/горчичном соусе 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Чеснок 2 3 0 - 1
Соевый соус 7 4 0 - 1
Горчица столовая 5 21 0 2 1
Куриные крылышки 600 1332 110 96 -
Перец черный молотый 1 3 0 - 1
Соль поваренная пищевая 1 - - - -
Приправа для курицы 1 2 0 - 0
Итого: 617 1365 111 98 3
На 1 порцию: 154 341 27.8 24.5 0.6
На 100 грамм: 221 18.0 15.9 0.4
БЖУ: 33% 66% 1%
Вес одной порции
Количество порций
154 г
Порций: 4
Общий вес блюда: 617 г
10 мин.
+ 35-40 мин. Запекать
Белки
Жиры
Углеводы
18 г
15.9 г
>0.4 г
33%
66%
1%
221 Ккал / 100 г
Потребуется:
куриные крылышки, соевый соус, горчица столовая, чеснок, перец черный молотый, соль поваренная пищевая, приправа для курицы
Приготовление

Крылышки вымыть под проточной водой, разрезать на 2 части по сустав. 

Горчица, приправа, соевый соус смешать и залить смесью крылышки, мариновать 10 минут, пока разогревается духовка.

После выложить крылышки на противень и запекать в духовном шкафу 35-40 мин. При 200 градусов. 

Рецепт пользователя ketrin
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: