Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Рафаэлки из фиников 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Финики 300 876 8 2 208
Миндаль 40 244 7 22 5
Кокосовая стружка 100 592 13 65 14
Кунжут-семя 50 283 10 24 6
Итого: 490 1995 38 112 233
На 1 порцию: 61 249 4.7 14.1 29.1
На 100 грамм: 407 7.7 22.9 47.5
БЖУ: 7% 48% 45%
Вес одной порции
Количество порций
61 г
Порций: 8
Общий вес блюда: 490 г
15 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
7.7 г
22.9 г
>47.5 г
7%
48%
45%
407 Ккал / 100 г
Потребуется:
финики, кокосовая стружка, кунжут-семя, миндаль
Приготовление

1. Измельчить финики.

2. Вылепить шарики из фиников, вставляя в серединку миндаль.

3. Обвалять в кокосовой стружке и кунжуте.

Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: