Шкмерули (Чкмерули) кето-адаптированный
Шкмерули (Чкмерули). Фото: depositphotos
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Курица тушка | 1200 | 2856 | 218 | 221 | - |
Аджика | 25 | 17 | 0 | 1 | 2 |
Соль поваренная пищевая | 1 | - | - | - | - |
Вода | 350 | - | - | - | - |
Чеснок | 5 | 7 | 0 | - | 2 |
Кориандр | 1 | 0 | - | - | 0 |
Хмели-сунели | 1 | 4 | 0 | 0 | 0 |
Масло топленое | 20 | 178 | - | 20 | - |
Кокосовые сливки | 100 | 217 | 2 | 21 | 5 |
Итого: | 1703 | 3279 | 221 | 263 | 9 |
С учетом уварки: | 1500 | 3279 | 221 | 263 | 9 |
На 1 порцию: | 188 | 410 | 27.6 | 32.9 | 1.1 |
На 100 грамм: | 219 | 14.7 | 17.5 | 0.6 | |
БЖУ: | 27% | 72% | 1% |
Вес одной порции
Количество порций
188
г
Порций:
8
Общий вес блюда: 1500 г
20 мин.
+
70 мин
Белки
Жиры
Углеводы
14.7 г
17.5 г
>0.6 г
27%
72%
1%
219 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
курица тушка, вода, кокосовые сливки, аджика, масло топленое, чеснок, соль поваренная пищевая, кориандр, хмели-сунели
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически