Салат с креветками, кальмарами,оливками и кукурузой
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Кукуруза Консервы | 400 | 476 | 16 | 5 | 91 |
| креветки отварные | 150 | 146 | 29 | 3 | 0 |
| Майонез | 100 | 629 | 3 | 67 | 4 |
| Петрушка | 40 | 19 | 2 | 0 | 3 |
| Черри помидоры | 140 | 34 | 2 | 0 | 5 |
| Кальмар консервированный | 185 | 141 | 28 | 2 | 3 |
| Капуста пекинская | 200 | 32 | 2 | 0 | 7 |
| Яйцо куриное | 100 | 157 | 13 | 12 | 1 |
| Оливки. Консервы | 80 | 140 | 1 | 13 | 4 |
| Итого: | 1395 | 1774 | 94 | 103 | 117 |
| На 1 порцию: | 1395 | 1774 | 94.4 | 102.8 | 117.4 |
| На 100 грамм: | 127 | 6.8 | 7.4 | 8.4 | |
| БЖУ: | 21% | 52% | 27% |
Вес одной порции
Количество порций
1395
г
Порций:
1
Общий вес блюда: 1395 г
20 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
6.8 г
7.4 г
>8.4 г
21%
52%
27%
127 Ккал / 100 г
Потребуется:
кукуруза консервы, капуста пекинская, кальмар консервированный, креветки отварные, черри помидоры, майонез , яйцо куриное, оливки. консервы, петрушка
Рецепт пользователя marrishaa
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: