Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Канапе с креветками 

Фото: <a href="https://ru.depositphotos.com/home.html">Depositphotos</a>
Фото: Depositphotos
Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Авокадо 150 312 3 30 11
Сыр Almette сливочный 120 259 7 24 4
Креветки очищенные 200 196 41 3 1
Хлеб пшеничный 200 427 15 2 93
Соль поваренная пищевая 5 - - - -
Сок лимонный 5 2 - - 0
Перец черный молотый 3 8 0 0 2
Итого: 683 1204 67 59 111
На 1 порцию: 137 241 13.3 11.8 22.2
На 100 грамм: 176 9.8 8.7 16.2
БЖУ: 21% 43% 36%
Вес одной порции
Количество порций
137 г
Порций: 5
Общий вес блюда: 683 г
20 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
9.8 г
8.7 г
>16.2 г
21%
43%
36%
176 Ккал / 100 г
Потребуется:
креветки очищенные, хлеб пшеничный, авокадо, сыр almette сливочный, соль поваренная пищевая, сок лимонный, перец черный молотый
Приготовление

Закусочные канапе с креветками и соусом из авокадо - отличное решение для праздничного стола. А если вы не едите хлеб, то тосты можно заменить кружочками огурца, кабачка или помидора.

 

Потребуется:

1 спелый авокадо,

10 средних очищенных креветок (замороженных, розового цвета),

1 ч.л. лимонного сока,

соль,

щепотка смеси перцев,

120 г сливочного сыра,

10 маленьких кусочков тостового хлеба, можно вырезать кружочками,

если креветки будете жарить, то еще масло для жарки

 

Приготовление:

1. Промыть в дуршлаге креветки. Вскипятить воду, подсолить, опустить туда креветки и варить 3 минуты. Можно креветки не варить, а обжарить в масле в течение 3-5 минут.

2. Авокадо очистить от кожуры и косточки, положить в блендер вместе со сливочным сыром и тщательно измельчить в пюре. Добавить соль по вкусу, перец и лимонный сок.

3. Кусочки хлеба обжарить в тостере или подсушить на сковороде.

4. На каждый ломтик хлеба красиво выложить крем из авокадо, сверху аккуратно установить креветки.

Приятного аппетита!

Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: