Омлет в чашке
Омлет. Фото: shutterstock
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Перец черный молотый | 1 | 3 | 0 | - | 1 |
| Соль поваренная пищевая | 3 | - | - | - | - |
| Сыр полутвердый (голландский) | 15 | 54 | 4 | 4 | - |
| Батон нарезной | 20 | 52 | 2 | 1 | 10 |
| Молоко 2,5% | 100 | 54 | 3 | 3 | 5 |
| Яйцо куриное | 50 | 79 | 6 | 6 | 0 |
| Итого: | 189 | 242 | 15 | 13 | 16 |
| На 1 порцию: | 189 | 242 | 14.9 | 13 | 16.1 |
| На 100 грамм: | 110 | 8.2 | 7.0 | 3.2 | |
| БЖУ: | 25% | 49% | 26% |
3 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
8.2 г
7 г
>3.2 г
25%
49%
26%
110 Ккал / 100 г
Потребуется:
молоко 2,5% , яйцо куриное, батон нарезной, сыр полутвердый (голландский), соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Рецепт пользователя victoria.tsvet
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: