Тажин с говядиной по-мароккански
Тажин с говядиной по-мароккански. Фото: shutterstock
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Говядина вырезка | 500 | 1092 | 93 | 80 | - |
Нут | 200 | 657 | 40 | 10 | 108 |
Лук репчатый | 180 | 74 | 3 | 0 | 15 |
Морковь | 180 | 63 | 2 | 0 | 12 |
Перец сладкий | 150 | 39 | 2 | 0 | 7 |
Помидоры черри | 130 | 20 | 1 | 0 | 4 |
Соль поваренная пищевая | 10 | - | - | - | - |
Перец черный молотый | 2 | 5 | 0 | 0 | 1 |
Масло оливковое | 80 | 718 | - | 80 | - |
Чеснок | 5 | 7 | 0 | - | 2 |
Петрушка | 20 | 9 | 1 | 0 | 2 |
Вода | 200 | - | - | - | - |
Итого: | 1657 | 2684 | 142 | 171 | 151 |
На 1 порцию: | 166 | 268 | 14.2 | 17.1 | 15.1 |
На 100 грамм: | 162 | 8.6 | 10.3 | 9.1 | |
БЖУ: | 21% | 57% | 22% |
Вес одной порции
Количество порций
166
г
Порций:
10
Общий вес блюда: 1657 г
15 мин.
+
120 минут тушение
Белки
Жиры
Углеводы
8.6 г
10.3 г
>9.1 г
21%
57%
22%
162 Ккал / 100 г
Потребуется:
говядина вырезка, вода, нут, лук репчатый, морковь, перец сладкий, помидоры черри, масло оливковое, петрушка, соль поваренная пищевая, чеснок, перец черный молотый
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически