Брускетта с моцареллой, базиликом и томатами
Брускетта с моцареллой, базиликом и томатами. Фото: shutterstock
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Хлеб зерновой | 320 | 730 | 28 | 5 | 144 |
Помидоры | 200 | 40 | 1 | 0 | 8 |
Сыр Моцарелла | 120 | 288 | 22 | 29 | - |
Чеснок | 5 | 7 | 0 | - | 2 |
Масло оливковое | 25 | 225 | - | 25 | - |
Базилик свежий | 12 | 3 | 0 | 0 | 1 |
Итого: | 682 | 1293 | 51 | 59 | 155 |
На 1 порцию: | 171 | 323 | 12.7 | 14.7 | 38.7 |
На 100 грамм: | 190 | 7.5 | 8.6 | 22.7 | |
БЖУ: | 15% | 39% | 46% |
15 мин.
+
5 (подрумянивание хлеба)
Белки
Жиры
Углеводы
7.5 г
8.6 г
>22.7 г
15%
39%
46%
190 Ккал / 100 г
Потребуется:
хлеб зерновой, помидоры, сыр моцарелла, масло оливковое, базилик свежий, чеснок
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически