Омлет с зеленью
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Масло подсолнечное | 10 | 90 | - | 10 | - |
| Укроп обыкновенный | 1 | 3 | 0 | - | 1 |
| Яйцо куриное | 100 | 157 | 13 | 12 | 1 |
| Соль поваренная пищевая | 1 | - | - | - | - |
| Лук зеленый | 1 | 0 | - | - | - |
| Петрушка | 1 | 1 | - | - | 0 |
| Молоко 2,5% | 30 | 16 | 1 | 1 | 1 |
| Итого: | 144 | 266 | 14 | 22 | 3 |
| С учетом уварки: | 143 | 266 | 14 | 22 | 3 |
| На 1 порцию: | 143 | 266 | 13.8 | 22.3 | 2.8 |
| На 100 грамм: | 133 | 8.0 | 10.1 | 2.5 | |
| БЖУ: | 21% | 75% | 4% |
3 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
8 г
10.1 г
>2.5 г
21%
75%
4%
133 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
яйцо куриное, молоко 2,5% , масло подсолнечное, укроп обыкновенный, соль поваренная пищевая, лук зеленый, петрушка
пользователь Татьяна Василенко
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: