Низкокалорийные сырники
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Сахарная пудра | 5 | 19 | - | - | 5 |
| Яблоки | 300 | 141 | 1 | 1 | 29 |
| Яичный белок куриный | 50 | 22 | 6 | - | - |
| Мука цельнозерновая | 15 | 47 | 2 | 0 | 9 |
| Творог, 2 % | 250 | 285 | 50 | 5 | 8 |
| Итого: | 620 | 514 | 59 | 7 | 51 |
| С учетом уварки: | 500 | 514 | 59 | 7 | 51 |
| На 1 порцию: | 250 | 257 | 29.3 | 3.3 | 25.6 |
| На 100 грамм: | 83 | 9.4 | 1.0 | 8.2 | |
| БЖУ: | 47% | 12% | 41% |
15 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
9.4 г
1 г
>8.2 г
47%
12%
41%
83 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
яблоки, творог, 2 % , яичный белок куриный, мука цельнозерновая, сахарная пудра
Рецепт пользователя Любовь Пятигор
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: