Малина, мята и лаванда: 4 отвара из трав, которые можно приготовить дома
Природа способна помочь нам обрести гармонию и душевное равновесие, исцелить душу и тело — нужно только знать, как использовать ее дары. Эрин Ловелл Вериндер, травницы с многолетним опытом, научит вас этому. Выбрали несколько полезных рецептов из её книги «Сила трав» — для хорошего сна, энергичного дня и сильного иммунитета.
Солнечное тепло
Этот бодрящий сбор богат витаминами и антиоксидантами. Рекомендуется настаивать его в лучах солнца. Добавьте в готовый напиток натуральный мед по вкусу, чтобы смягчить танинность, — и пейте в свое удовольствие!
Состав
3 части листьев малины
2 части цветков лугового клевера
½ части сушеных апельсиновых корочек
½ части ягод шиповника
½ части цветков гибискуса
натуральный мед (по желанию)
Рекомендуется заваривать как солнечный напиток или настой, оставленный с вечера.
Седьмое небо
Этот божественный сбор улучшает настроение, повышает уровень энергии и помогает вернуть четкость восприятия телу, духу и разуму.
Состав
3 части листьев тысячелистника
2 части листьев туласи
1 часть цветков тысячелистника
1 часть перечной мяты
1 часть розовых лепестков
Рекомендуется заваривать как чай или настой.
Цветочная колыбельная
Пусть цветы споют вам колыбельную, убаюкают и унесут вас в мир снов. Нет ничего лучше, чем сделать глоток цветов, а в этом сборе их целый букет!
Состав
3 части пассифлоры
1½ части цветков ромашки
1 часть калифорнийского мака (цветки/листья/стебель)
½ части цветков лаванды
Рекомендуется заваривать как чай или настой.
Защитник
Этот чайный сбор всегда поддержит вас за счет иммуностимулирующих компонентов и витамина С. Его можно принимать каждый день для укрепления иммунитета или целенаправленно для борьбы с простудой. Когда чай остынет, можно добавить в него мед чайного дерева, который усилит иммуностимулирующий эффект.
Состав
2 части ягод бузины
2 части эхинацеи (корень/листья/цветки)
1 часть ягод шиповника
½ части покрошенного имбиря
½ части корицы в палочках
мед чайного дерева (по желанию)
Рекомендуется заваривать как чай или настой.
рекомендует: