Рейтинг витаминов группы B в таблетках и капсулах
Витамины группы B – водорастворимые вещества, необходимые для правильной работы человеческого организма. Рассмотрим рейтинг лучших препаратов и пользу от их регулярного применения.
Зачем нужны витамины группы В
Витамины группы Б выполняют множество функций. Вот некоторые из них:
- нормализация работы нервной, сердечно-сосудистой систем;
- улучшение функционирования ЖКТ;
- повышение иммунной защиты и сопротивляемости инфекциям;
- участие в энергообмене, росте клеток, работе мускулатуры;
- улучшение состояния психики, помощь в борьбе с депрессиями и эмоциональными нагрузками, минимизация последствий стрессов.
Чтобы выбрать подходящий препарат, изучите рейтинг витаминов группы B в двух самых распространенных формах – таблетках и капсулах.
Лучшие витамины группы B в таблетках
Предлагаем вашему вниманию лучшие витамины группы Б в таблетках:
- B-COMPLEX с витамином C (STRESS FORMULA), Solgar. Сбалансированный комплекс, прошедший многоступенчатую очистку, свободный от соевых и молочных белков. Содержит поливитамины, растительные компоненты, аскорбиновую кислоту. Отлично подходит для борьбы со стрессом.
- B-50, Now Foods. Эффективный и недорогой комплекс, содержащий вещества в единой дозе – 50 мг. В состав добавки входит небольшое количество (400 мкг) фолиевой кислоты.
- B Complex от Sundown Naturals. Профилактическое средство со сбалансированным гипоаллергенным составом. Содержит небольшие дозы витаминов, оптимальный вариант для людей, которые хотят избежать проблем со здоровьем. Подходит вегетарианцам, не имеет в составе ароматизаторов и ГМО.
Рейтинг витаминов Б в капсулах
Лучшие добавки в капсулах:
- COENZYME B-COMPLEX от Country Life. Включает активные коферментные формы всех витаминов B. Не содержит глютена и прочих аллергенов, что подтверждают результаты независимой сертификации.
- Basic B Complex, Thorne Research. Хорошо (быстро и полностью) усваивается, имеет качественный состав. Подходит вегетарианцам, т. к. оболочка капсул изготовлена из целлюлозы. Единственный недостаток препарата – высокая стоимость.
- B-COMPLEX «100», Solgar. Растительные капсулы, содержащие 10 активных веществ в больших количествах. Из-за высоких терапевтических доз подходит не всем. Назначается при выраженных дефицитах, поражениях нервной системы.
Рекомендации
Каждый должен самостоятельно решить для себя, какие витамины группы Б лучше. Одним удобнее принимать таблетки, другим – капсулы. Форма выпуска препарата никак не влияет на его усвоение.
Как правильно принимать добавки:
- во время еды, желательно 1 раз в сутки;
- в дозах, рекомендованных производителем или врачом;
- с учетом цели применения (профилактика, лечение дефицитных состояний);
- курсами, а не на постоянной основе.
Чтобы понять, какие витамины группы B купить, посоветуйтесь с врачом. Также будет полезно ознакомиться с рейтингом добавок и отзывами потребителей.
рекомендует: