Пятнашки и БЖУ
Я питаюсь по Пятнашкам..вроде и калории считать не надо, только кулаки..НО! С того времени, как стала добавлять и просчитывать рецепты, увидела одну огорчительную для меня особенность. Постоянный перебор жиров . Это совсем не радует. Однако, с помощью дневника питания и заранее просчитанного рациона я теперь могу контролировать (более-менее) свое питание, строже следя за жирами. Очень удобно!