Рецепты с указанием калорий и БЖУ
- По времени готовки
- По калорийности
- По белкам
- По жирам
- По углеводам
- По названию
- По дате добавления
- По количеству комментариев
Аля козинак из кунжута, фиников и льна
Добавить
8
От пользователя Olcher
1 ч. 469 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-32 г, У-34 г
Потребуется: кунжут-семя, финики, семя льна
Пирожки из дрожжевого теста
Добавить
8
От пользователя Kozulya
2 ч. 240 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-2 г, У-49 г
Потребуется: мука пшеничная , молоко 3,2% , яблоки, капуста белокочанная, сахар-песок, масло подсолнечное, яйцо куриное, лук репчатый, маргарин пышка, дрожжи сухие, соль поваренная пищевая
Домашний хлеб
Добавить
5
От пользователя Марина
4 ч. 235 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-5 г, У-42 г
Потребуется: вода, мука пшеничная , мука цельнозерновая, масло подсолнечное, сахар-песок, соль поваренная пищевая, дрожжи сухие
Низкокалорийный десерт Безе
Добавить
18
От пользователя Оля Еналеева
10 мин. 156 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-0 г, У-33 г
Потребуется: яичный белок куриный, сахар-песок
Лобио из стручковой фасоли с яйцом
Добавить
40
30 мин. 43 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-2 г, У-4 г
Потребуется: фасоль стручковая, помидоры, лук репчатый, яйцо куриное, вода, масло подсолнечное, кинза, базилик свежий, чеснок, соль поваренная пищевая, перец красный жгучий
Куриное филе с шампиньонами в сливках
Добавить
45
От пользователя Оля Еналеева
15 мин. 87 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-2 г, У-2 г
Потребуется: шампиньоны, курица филе, без кожи, перец красный сладкий, сливки, 10,0% жирности
Говядина с ананасами в кисло-сладком соусе
Добавить
51
От пользователя Оля Еналеева
30 мин. 71 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-2 г, У-5 г
Потребуется: говяжья вырезка, филе, перец красный сладкий, ананас консервированный, лук репчатый, вода, томатная паста, соевый соус, сахар-песок
Армянский хлеб Матнакаш
Добавить
5
1 ч. 204 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-2 г, У-42 г
Потребуется: мука пшеничная , вода, дрожжи прессованные, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая, сахар-песок
Цветная капуста
Добавить
21
От пользователя Оля
30 мин. 38 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-1 г, У-5 г
Потребуется: капуста цветная, йогурт 1,5% , масло растительное
Ванильный кофе с корицей
Добавить
15
От пользователя Оля Еналеева
5 мин. 10 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-1 г
Потребуется: вода, кофе натуральный молотый, корица
Диетический тунец запечённый в фольге
Добавить
22
От пользователя Оля Еналеева
20 мин. 82 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-1 г, У-1 г
Потребуется: тунец, лимон, морковь, лук репчатый
Диетический коктейль из кефира и зелени
Добавить
25
От пользователя Оля Еналеева
2 мин. 27 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-0 г, У-4 г
Потребуется: кефир 0%, огурец грунтовый, укроп и другие пряные травы, петрушка
Творожный крем с зеленью для бутербродов
Добавить
38
От пользователя Оля Еналеева
3 мин. 110 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-2 г, У-3 г
Потребуется: творог, 2 % , петрушка
Конвертики из лаваша с черникой
Добавить
9
От пользователя Оля Еналеева
20 мин. 181 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-5 г, У-20 г
Потребуется: лаваш армянский, тонкий, черника, масло подсолнечное
Здоровый завтрак- Мюсли с молоком
Добавить
13
От пользователя Оля Еналеева
1 мин. 116 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-1 г, У-23 г
Потребуется: молоко 0.5%, мюсли "lucky days" тропический микс
Диетический ужин - Стручковая фасоль с куриной грудкой
Добавить
68
От пользователя Оля Еналеева
5 мин. 80 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-2 г, У-2 г
Потребуется: фасоль стручковая, куриная грудка, без кожи, яйцо куриное, карри
Диетический салат с руколой и брынзой
Добавить
16
От пользователя Оля Еналеева
15 мин. 69 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-5 г, У-3 г
Потребуется: помидоры, салат, сыр брынза сербская, рукола, сок лимонный, масло оливковое
Салат с руколой и курицей
Добавить
20
От пользователя Оля Еналеева
15 мин. 92 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-5 г, У-3 г
Потребуется: помидоры, куриная грудка, без кожи, рукола, яйцо перепелиное, сыр диетический ровеньки, бальзамический уксус, масло оливковое
Шоколадный бисквит в мультиварке
Добавить
9
От пользователя Оля Еналеева
15 мин. 287 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-5 г, У-54 г
Потребуется: яйцо куриное, мука пшеничная , сахар-песок, какао-порошок, пищевая сода
Диетическая куриная грудка запеченая в фольге
Добавить
61
От пользователя Оля Еналеева
5 мин. 157 Ккал / 100 г, Б-23 г, Ж-4 г, У-4 г
Потребуется: кефир 0%, куриная грудка, без кожи
Белковый коктейль с бананом
Добавить
38
От пользователя Оля Еналеева
3 мин. 71 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-1 г, У-9 г
Потребуется: молоко 0.5%, творог, 0 % , банан
Бананово-творожный десерт
Добавить
51
От пользователя Оля Еналеева
20 мин. 71 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-1 г, У-9 г
Потребуется: молоко 0.5%, банан, творог домик в деревне 0.1%, сахар-песок, какао-порошок, желатин пищевой
Диетический суп-пюре из чечевицы и курицы
Добавить
69
От пользователя Оля Еналеева
40 мин. 31 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-0 г, У-4 г
Потребуется: вода, кабачок, куриная грудка, без кожи, чечевица зерно, лук репчатый, морковь, карри, соль поваренная пищевая
Суп-пюре с брокколи диетический
Добавить
47
От пользователя Оля Еналеева
40 мин. 17 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-1 г
Потребуется: вода, шампиньоны, брокколи, куриная грудка, без кожи, сыр карат кисломолочный плавленый, лук репчатый, чеснок, соль поваренная пищевая, карри
Таджин с курицей
Добавить
10
От пользователя Olcher
1 ч. 279 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-21 г, У-5 г
Потребуется: курица тушка, лук репчатый, чернослив, масло подсолнечное, чеснок