Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Белковый коктейль с бананом 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Молоко 0.5% 200 70 6 1 10
Творог, 0 % 80 64 14 - 3
Банан 50 48 1 0 11
Итого: 330 182 21 1 23
На 1 порцию: 330 182 20.8 1.3 22.9
На 100 грамм: 55 6.3 0.4 6.9
БЖУ: 45% 6% 49%
Вес одной порции
Количество порций
330 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 330 г
3 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
6.3 г
0.4 г
>6.9 г
45%
6%
49%
55 Ккал / 100 г
Потребуется:
молоко 0.5%, творог, 0 % , банан
Приготовление

Налить молоко в стакан для взбивания, добавть творо и банан. По желению добавить ванилин и корицу. Взбить в течение 1 минуты блендером.

Рецепт пользователя Olga
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: