Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Жареные креветки на шпажках 

Фото: <a href="https://ru.depositphotos.com/home.html">Depositphotos</a>
Фото: Depositphotos
Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Креветки очищенные 500 490 103 8 2
Петрушка 50 24 2 0 4
Чеснок 12 17 1 0 4
Масло оливковое 45 404 - 45 -
Перец черный молотый 2 5 0 0 1
Соль поваренная пищевая 2 - - - -
Итого: 611 940 105 53 10
На 1 порцию: 153 235 26.4 13.3 2.6
На 100 грамм: 154 17.3 8.7 1.7
БЖУ: 45% 51% 4%
Вес одной порции
Количество порций
153 г
Порций: 4
Общий вес блюда: 611 г
15 мин.
+ 2 часа
Белки
Жиры
Углеводы
17.3 г
8.7 г
>1.7 г
45%
51%
4%
154 Ккал / 100 г
Потребуется:
креветки очищенные, петрушка, масло оливковое, чеснок, перец черный молотый, соль поваренная пищевая
Приготовление

Потребуется:

500 г крупных очищенных креветок,

небольшой пучок петрушки,

2 зубчика чеснока,

3 ст.л. оливкового масла,

смесь перцев,

соль

 

Приготовление:

1. Смешать в миске масло, измельченный чеснок, нарубленную петрушку, специи, соль. Выложить туда креветки и перемешать, оставить на 2 часа.

2. Снова перемешать креветки с маслом, нанизать на небольшие шпажки.

3. Разогреть сковороду и обжарить креветки по 3 минуты с каждой стороны. Можно приготовить такие шашлычки и в аэрогриле или духовке.

Приятного аппетита!

Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: