Рецепты с указанием калорий и БЖУ
- По времени готовки
- По калорийности
- По белкам
- По жирам
- По углеводам
- По названию
- По дате добавления
- По количеству комментариев
Куриные котлеты с грибами
Добавить
73
От пользователя Светлана Вольная
30 мин. 111 Ккал / 100 г, Б-21 г, Ж-2 г, У-1 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, шампиньоны, лук репчатый, яйцо куриное
Салат из морской капусты
Добавить
17
От пользователя marine
10 мин. 111 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-9 г, У-3 г
Потребуется: морская капуста варено-мороженная, яйцо куриное, морковь, лук репчатый, огурец соленый, масло подсолнечное, петрушка
Икра из баклажан (сотэ)
Добавить
8
От пользователя boyevaon
30 мин. 111 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-10 г, У-5 г
Потребуется: помидоры, баклажаны, перец сладкий, масло подсолнечное, морковь, лук репчатый
Диетические оладьи из капусты
Добавить
38
От пользователя Татьяна Василенко
30 мин. 111 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-5 г, У-13 г
Потребуется: капуста белокочанная, молоко топленое 4%, мука пшеничная , лук репчатый, яйцо куриное сырое, масло подсолнечное, петрушка, укроп обыкновенный, перец черный молотый, пищевая сода, соль поваренная пищевая
Гуляш из субпродуктов баранины
Добавить
1
От пользователя Татьяна Василенко
1 ч. 111 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-8 г, У-2 г
Потребуется: вода, лук репчатый, почки бараньи, легкое баранье, печень баранья, сердце баранье, масло подсолнечное, морковь, томатная паста, перец черный молотый, соль поваренная пищевая
ячневая каша
Добавить
7
От пользователя Natlick
30 мин. 111 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-3 г, У-19 г
Потребуется: вода, крупа ячневая, масло сливочное 82%, соль поваренная пищевая
Кyриная грудка с томатами и чесноком
Добавить
7
От пользователя Natlick
40 мин. 111 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-3 г, У-2 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, помидоры, масло подсолнечное, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, орегано сушеный, чеснок
Закуска по-гречески
Добавить
0
15 мин. 111 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-8 г, У-5 г
Потребуется: баклажаны, помидоры, сыр фета, лук репчатый, оливки, масло оливковое, петрушка, чеснок, сок лимонный, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Кофейный коктейль с мороженым
Добавить
0
15 мин. 111 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-7 г, У-10 г
Потребуется: молоко 3,2% , мороженое пломбир, кофе эспрессо, горький шоколад, подсластитель эритрит, ликёр baileys (бейлис)
Домашняя варёная колбаса
Добавить
93
От пользователя RussАллка
30 мин. 111 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-4 г, У-2 г
Потребуется: курица филе, без кожи, сливки, 10,0% жирности, яичный белок куриный, перец черный молотый, соль поваренная пищевая
Клубничный тирамису
Добавить
14
От пользователя Светлана Вольная
25 мин. 111 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-3 г, У-9 г
Потребуется: творог, 5 % , банан, земляника, клубника, какао россия, кофе натуральный молотый
Картофельная запеканка
Добавить
3
30 мин. 111 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-2 г, У-18 г
Потребуется: картофель, яйцо куриное, молоко 1,5%, масло топленое, сыр голландский, соль поваренная пищевая, укроп и другие пряные травы
Запеканка: грибы, тыква, индейка
Добавить
18
От пользователя Ольга
20 мин. 111 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-6 г, У-3 г
Потребуется: бедро индейки, тыква, грибы замороженные, яйцо куриное (белок)
Магги 1 нед. 2 день обед (вареная курица)
Добавить
26
От пользователя kaymera
40 мин. 111 Ккал / 100 г, Б-22 г, Ж-1 г, У-0 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, лук зеленый, укроп и другие пряные травы, соевый соус
Опята в сметанно-сырном соусе
Добавить
22
30 мин. 111 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-9 г, У-2 г
Потребуется: опята, сметана 12% жирности, сыр голландский, лук репчатый, масло оливковое
Диетические оладьи из овсянки и черники
Добавить
22
От пользователя Любовь Пятигор
20 мин. 111 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-3 г, У-13 г
Потребуется: черника, йогурт 1,5% , яйцо куриное, кефир 1% жирности, творог, 2 % , овсяные хлопья геркулес, мед натуральный (мёд)
Бутерброд с куриным филе
Добавить
3
От пользователя Natlick
10 мин. 111 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-3 г, У-10 г
Потребуется: огурец грунтовый, куриная грудка, без кожи, помидоры, хлеб зерновой, сыр творожный cream nuvo сливочный, соль поваренная пищевая, прованские травы
Салат с креветками
Добавить
2
25 мин. 111 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-6 г, У-3 г
Потребуется: креветки очищенные, помидоры, авокадо, лук репчатый, укроп и другие пряные травы, масло оливковое, сок лимонный, чеснок, соль поваренная пищевая, перец красный жгучий
Салат «Шубка без селёдки»
Добавить
4
35 мин. 111 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-8 г, У-7 г
Потребуется: огурец соленый, свекла, яйцо куриное, картофель, морковь, сметана 20,0% жирности, майонез , яблоки, лук репчатый, яблочный уксус
Окрошка
Добавить
28
От пользователя Olcher
40 мин. 111 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-5 г, У-6 г
Потребуется: сыроватка, картофель, курица филе, без кожи, сметана 20,0% жирности, огурец грунтовый, яйцо куриное, лук зеленый, укроп обыкновенный
Банановые оладьи без сахара
Добавить
11
20 мин. 111 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-3 г, У-17 г
Потребуется: банан, яйцо куриное, кокосовая стружка, масло топленое, пищевая сода, корица
Салат «Витаминный»
Добавить
9
30 мин. 111 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-9 г, У-7 г
Потребуется: авокадо, перец сладкий, апельсин, мед натуральный (мёд), масло оливковое, соль поваренная пищевая
Запеченый карп в сметане
Добавить
3
От пользователя Natlick
30 мин. 111 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-6 г, У-1 г
Потребуется: карп, сметана 15,0% жирности, рис белый, лук репчатый, сок лимонный, соль поваренная пищевая, масло подсолнечное, укроп и другие пряные травы
Яйца скрэмбл
Добавить
16
20 мин. 111 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-8 г, У-2 г
Потребуется: яйцо куриное, масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая
Салат с курицей и морковью
Добавить
6
15 мин. 111 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-5 г, У-3 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, яйцо куриное, яблоки, сметана 20,0% жирности, морковь, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая