Запеканка: грибы, тыква, индейка - Рецепты пользователя Ольга - Daily-menu.ru
Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Запеканка: грибы, тыква, индейка 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Грибы замороженные 280 56 6 2 2
Тыква 400 88 4 0 18
Бедро индейки 440 620 66 40 -
Яйцо куриное (белок) 75 33 8 - -
Итого: 1195 797 85 42 20
С учетом уварки: 720 797 85 42 20
На 1 порцию: 720 797 84.5 42.2 19.6
На 100 грамм: 111 11.7 5.9 2.7
БЖУ: 42% 48% 10%
Вес одной порции
Количество порций
720 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 720 г
20 мин.
+ 90 мин
Белки
Жиры
Углеводы
11.7 г
5.9 г
>2.7 г
42%
48%
10%
111 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
бедро индейки, тыква, грибы замороженные, яйцо куриное (белок)
Приготовление

Натереть тыкву, нарезать мясо, все в блендер, туда же грибы. Взбить белок с солью и перцем по вкусу, влить в мясо, тыкву, грибы. Размешать. Миску мультиварки сбрызнуть маслом, готовить в режиме: выпечка, половину получившейся массы.

Рецепт пользователя Ольга
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: