Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Картофельная запеканка 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Картофель 900 693 18 4 147
Молоко 1,5% 200 90 6 3 10
Яйцо куриное 250 393 32 29 2
Масло топленое 30 268 0 30 -
Сыр Голландский 30 106 8 8 -
Соль поваренная пищевая 7 - - - -
Укроп и другие пряные травы 5 2 0 - 0
Итого: 1422 1552 64 73 158
На 1 порцию: 237 259 10.6 12.2 26.4
На 100 грамм: 109 4.5 5.1 11.1
БЖУ: 16% 43% 41%
Вес одной порции
Количество порций
237 г
Порций: 6
Общий вес блюда: 1422 г
30 мин.
+ 40
Белки
Жиры
Углеводы
4.5 г
5.1 г
>11.1 г
16%
43%
41%
109 Ккал / 100 г
Потребуется:
картофель, яйцо куриное, молоко 1,5%, масло топленое, сыр голландский, соль поваренная пищевая, укроп и другие пряные травы
Приготовление

Очень вкусная картофельная запеканка, которая, к тому же, легко готовится.

 

Потребуется:

10 картофелин среднего размера,

5 яиц,

200 мл молока,

соль,

специи,

30 г твердого сыра,

30 г топленого масла

 

Приготовление:

1. Картошку почистить, нарезать ломтиками, смешать с растопленным маслом и выложить в форму. Запечь в духовке при 180 градусах до мягкости и румяной корочки.

2. Яйца взбить с молоком, добавить соль, специи.

3. В запеченную картошку влить яичную смесь, посыпать тертым сыром и запекать в духовке еще 25 минут.

4. Подавать как самостоятельное блюдо, со сметаной, с зеленью. Приятного аппетита!

Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: