Рецепты с указанием калорий и БЖУ
- По времени готовки
- По калорийности
- По белкам
- По жирам
- По углеводам
- По названию
- По дате добавления
- По количеству комментариев
Куриная грудка в томатном соусе
Добавить
42
От пользователя flex
20 мин. 114 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-1 г, У-6 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, томатная паста, соль поваренная пищевая, масло оливковое, перец черный молотый
Салат томатный пикантный
Добавить
5
10 мин. 114 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-10 г, У-4 г
Потребуется: помидоры, сулугуни, масло конопляное, чеснок, укроп и другие пряные травы, петрушка, базилик свежий, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Грибные котлеты
Добавить
6
45 мин. 114 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-7 г, У-8 г
Потребуется: шампиньоны, лук репчатый, яйцо куриное, сухари панировочные, масло топленое, батон нарезной, молоко 2,5% , чеснок, соль поваренная пищевая, смесь перцев
Котлеты из крабовых палочек
Добавить
53
От пользователя samocvet30
30 мин. 114 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-6 г, У-6 г
Потребуется: крабовые палочки, морковь, лук репчатый, молоко 2,5% , сухари панировочные, соль поваренная пищевая, яйцо куриное
Фаршированные перцы в мультиварке
Добавить
18
От пользователя Натуля
30 мин. 114 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-6 г, У-7 г
Потребуется: говядина котлетное мясо, перец красный сладкий, вода, лук репчатый, рис белый, морковь, масло подсолнечное, томатная паста
Блин из яйца
Добавить
6
От пользователя Lirina
5 мин. 114 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-7 г, У-1 г
Потребуется: яйцо куриное (термообработка), вода
Горбуша, запеченная с овощами
Добавить
531
20 мин. 114 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-5 г, У-3 г
Потребуется: горбуша, морковь, лук репчатый, йогурт 1,5% , сыр твердый (маасдам)
Салат из пекинской капусты с крабовыми палочками
Добавить
77
От пользователя Татьяна Василенко
20 мин. 114 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-6 г, У-10 г
Потребуется: капуста пекинская, кукуруза консервы, перец красный сладкий, крабовые палочки, лук репчатый, майонез на перепелином яйце 67%
Салат с морской капустой и яйцом
Добавить
6
От пользователя Alisa
15 мин. 114 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-5 г, У-10 г
Потребуется: морская капуста консервы, кукуруза консервы, крабовые палочки, яйца куринные, майонез на перепелином яйце 67% ricco а, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Каша гречневая "Пассим"
Добавить
1
От пользователя Lorelleya
5 мин. 114 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-4 г, У-16 г
Потребуется: вода, крупа гречневая "пассим", масло сливочное 82%, соль поваренная пищевая
Котлеты из куриной грудки без муки
Добавить
38
От пользователя Павел
30 мин. 114 Ккал / 100 г, Б-20 г, Ж-2 г, У-3 г
Потребуется: курица филе, без кожи, творог, 0 % , яичный белок куриный, отруби пшеничные, яичный желток куриный, орех мускатный, лук репчатый, укроп сухой, чеснок
Диетическая куриная грудка
Добавить
82
От пользователя RussАллка
10 мин. 114 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-5 г, У-3 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, кефир 2,5% жирности, чеснок, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая
Манты с курочкой
Добавить
26
От пользователя Худышка
1 ч. 114 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-3 г, У-14 г
Потребуется: куриный фарш, лук репчатый, мука цельнозерновая, кабачок, вода
Курица с китайскими овощами
Добавить
18
От пользователя Светлана Вольная
20 мин. 114 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-2 г, У-4 г
Потребуется: китайская смесь, куриная грудка, без кожи, соевый соус легкий сэнсой, кунжут-семя
Рис с луком и морковью
Добавить
11
От пользователя Майя
40 мин. 114 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-3 г, У-5 г
Потребуется: вода, лук репчатый, рис бурый (агро-альянс), морковь, масло оливковое
Овсяная каша из цельной крупы на воде
Добавить
18
От пользователя Exto
20 мин. 114 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-2 г, У-20 г
Потребуется: вода, крупа овсяная
Творожно-банановый крем
Добавить
28
От пользователя Екатерина Новикова
10 мин. 114 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-2 г, У-11 г
Потребуется: творог, 2 % , йогурт активиa натуральный, банан, мед натуральный (мёд)
Курица в томатно-йогуртном соусе
Добавить
8
35 мин. 114 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-3 г, У-4 г
Потребуется: курица филе, без кожи, йогурт 1,5% , томатная паста, лук репчатый, масло топленое, чеснок, соль поваренная пищевая, карри, травы итальянские, смесь, перец черный молотый
печеночные оладьи
Добавить
5
От пользователя Alinka25
30 мин. 114 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-3 г, У-8 г
Потребуется: печень говяжья, лук репчатый, морковь, соль поваренная пищевая
Ризотто с грибами и свеклой
Добавить
0
45 мин. 114 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-4 г, У-16 г
Потребуется: овощной бульон, шампиньоны, рис белый, свекла, лук репчатый, масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Киноа с овощами
Добавить
1
От пользователя Мари Ул
20 мин. 114 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-4 г, У-14 г
Потребуется: вода, кабачок, киноа, капуста цветная, морковь, масло оливковое, соль поваренная пищевая, петрушка сушеная, укроп сушеный, перец черный молотый
Оладьи кабачковые
Добавить
33
От пользователя allaf
15 мин. 114 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-8 г, У-10 г
Потребуется: кабачок, морковь, мука пшеничная , яйцо куриное, масло подсолнечное, укроп и другие пряные травы
Рыба в пряном сметанном соусе
Добавить
114
30 мин. 114 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-6 г, У-3 г
Отличное диетическое горячее блюдо
Потребуется: филе минтая, сметана 15,0% жирности, лук репчатый, яичный желток куриный, масло сливочное 72%, укроп и другие пряные травы, мука пшеничная , яблочный уксус, хрен, соль поваренная пищевая, приправа для рыбы, перец душистый, сахар-песок, перец черный молотый, лавровый лист
Картофельный пудинг с сыром
Добавить
17
15 мин. 114 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-6 г, У-8 г
Потребуется: картофель, яйцо куриное, молоко 2,5% , сыр российский, соль поваренная пищевая
Курица с мексиканской смесью
Добавить
26
От пользователя Мира
10 мин. 114 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-2 г, У-3 г
Потребуется: курица (филе) вареная, овощная смесь mexico от hortex, лук репчатый, масло подсолнечное