Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Курица с мексиканской смесью 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Масло подсолнечное 2 18 - 2 -
Лук репчатый 80 33 1 0 7
Курица (филе) вареная 700 1071 213 25 -
Овощная смесь Mexico от Hortex 400 224 14 2 30
Итого: 1182 1346 228 28 37
На 1 порцию: 197 224 38.1 4.7 6.1
На 100 грамм: 114 19.3 2.4 3.1
БЖУ: 69% 19% 12%
Вес одной порции
Количество порций
197 г
Порций: 6
Общий вес блюда: 1182 г
40 мин.
+ 10
Белки
Жиры
Углеводы
19.3 г
2.4 г
>3.1 г
69%
19%
12%
114 Ккал / 100 г
Потребуется:
курица (филе) вареная, овощная смесь mexico от hortex, лук репчатый, масло подсолнечное
Приготовление

Филе порезать на мелкие кубики, немного обжарить на сковороде. Добавить крупно порезанный лук, закрыть крышкой и тушить 10 минут. Всыпать овощную смесь, посолить, добавить специи по вкусу. Тушить все вместе под крышкой до готовности.

Рецепт пользователя Мира
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: