Рецепты с указанием калорий и БЖУ
- По времени готовки
- По калорийности
- По белкам
- По жирам
- По углеводам
- По названию
- По дате добавления
- По количеству комментариев
Болтунья с овощами
Добавить
5
От пользователя Natlick
10 мин. 151 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-11 г, У-3 г
Потребуется: яйцо куриное, перец болгарский красный, помидоры, сыр полутвердый (голландский), лук репчатый, масло подсолнечное, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая
Кето шарлотка
Добавить
20
20 мин. 195 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-11 г, У-16 г
Потребуется: яйцо куриное, цуккини, яблоки, миндальная мука, подсластитель эритрит, масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая, разрыхлитель теста, корица
Яичные маффины
Добавить
7
20 мин. 164 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-11 г, У-4 г
Потребуется: яйцо куриное, перец болгарский красный, сыр фета, ветчина особая, сыр сулугуни, лук репчатый, вяленые помидоры, петрушка
Быстрый омлет с помидорами и грибами
Добавить
7
20 мин. 129 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-11 г, У-2 г
Потребуется: яйцо куриное, помидоры, шампиньоны, сливки, 10,0% жирности, масло оливковое, соль поваренная пищевая
Яичный рулет с сыром и курицей
Добавить
3
45 мин. 173 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-11 г, У-1 г
Потребуется: курица филе, без кожи, яйцо куриное, сметана 18% жирности, сыр голландский, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Омлет с мягким сыром
Добавить
5
От пользователя ASsortinKA
15 мин. 151 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-11 г, У-2 г
Потребуется: яйцо куриное, молоко 2,5% , сыр фета
Перец с грибами и сыром
Добавить
1
35 мин. 126 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-11 г, У-4 г
Потребуется: перец болгарский красный, шампиньоны, сметана 20,0% жирности, сыр моцарелла, лук репчатый, масло оливковое, соль поваренная пищевая, смесь перцев
Лаваш с пикантной начинкой из творога
Добавить
1
20 мин. 196 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-11 г, У-15 г
Потребуется: творог, 9 %, лаваш армянский, тонкий, сметана 20,0% жирности, маслины средние и мелкие, лук зеленый, масло оливковое, соль поваренная пищевая
Жареная куриная печень с гранатом
Добавить
2
30 мин. 179 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-11 г, У-4 г
Потребуется: печень куриная, лук репчатый, масло оливковое, соевый соус, гранатовый соус (наршараб), петрушка, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Творожная запеканка «Зебра»
Добавить
4
25 мин. 168 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-11 г, У-3 г
Потребуется: творог, 9 %, сметана 20,0% жирности, подсластитель эритрит, какао-порошок, масло сливочное 72%, яйцо куриное, соль поваренная пищевая, ванилин
Брокколи в сметанном соусе с чесночком
Добавить
2
25 мин. 132 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-11 г, У-6 г
Потребуется: брокколи, сметана 20,0% жирности, майонез , чеснок, соль поваренная пищевая, смесь перцев
Постный сладкий пирог с клюквой и свеклой
Добавить
44
От пользователя samocvet30
1 ч. 243 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-11 г, У-32 г
Потребуется: слоеное тесто дрожжевое, клюква, сахар-песок, свекла, крахмал картофельный
Пирог вишневый
Добавить
8
От пользователя Ekler
1 ч. 30 мин. 305 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-11 г, У-48 г
Потребуется: вишня, мука пшеничная , сахар-песок, кефир 1% жирности, масло сливочное 82%, яйцо куриное
Оладьи
Добавить
14
От пользователя elena
30 мин. 266 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-11 г, У-36 г
Потребуется: мука пшеничная , кефир 3,2% жирности, масло подсолнечное, яйцо куриное, вода, сахар-песок, соль поваренная пищевая, пищевая сода
Филе куриное жареное с луком
Добавить
8
От пользователя Rinara
20 мин. 190 Ккал / 100 г, Б-21 г, Ж-11 г, У-0 г
Потребуется: курица филе, без кожи, лук репчатый, масло подсолнечное
Плацинды с картошкой
Добавить
8
От пользователя tankist
20 мин. 245 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-11 г, У-26 г
Потребуется: мука пшеничная , картофель, вода, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая
Пирог с тыквой и фетой
Добавить
4
40 мин. 172 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-11 г, У-13 г
Потребуется: тыква, сыр фета, масло сливочное 72%, мука пшеничная , мука цельнозерновая, молоко 1,5%, прованские травы
Овсяная запеканка с черникой
Добавить
7
15 мин. 202 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-11 г, У-20 г
Потребуется: молоко 2,5% , черника, овсяные хлопья геркулес, орех грецкий, мед натуральный (мёд), масло сливочное 72%, разрыхлитель теста, соль поваренная пищевая, корица
Кето-пирожное с творожным кремом и ягодами
Добавить
18
30 мин. 157 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-11 г, У-4 г
Десерт для тех, кто придерживается кето-диеты или LGHF-питания
Потребуется: творог 18%, йогурт натуральный 3.2%, яйцо куриное, миндальная мука, подсластитель эритрит, малина, черника, сок лимонный, желатин листовой, разрыхлитель теста, соль поваренная пищевая
Блинчики со шпинатом и орехами
Добавить
3
35 мин. 178 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-11 г, У-10 г
Потребуется: молоко 2,5% , шпинат, сыр пармезан, орех грецкий, мука пшеничная , лук репчатый, яйцо куриное, масло топленое, сахар-песок, соль поваренная пищевая
Рыба в сырном кляре
Добавить
4
35 мин. 192 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-11 г, У-5 г
Потребуется: тилапия, сыр российский, яйцо куриное, мука пшеничная , масло топленое, сок лимонный, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Омлет "Витаминный"
Добавить
11
30 мин. 147 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-11 г, У-3 г
Потребуется: яйцо куриное, перец сладкий, помидоры, бекон, лук зеленый, молоко 2,5% , перец черный молотый, соль поваренная пищевая
Сазан жареный
Добавить
23
От пользователя Татьяна Василенко
25 мин. 180 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-11 г, У-6 г
Потребуется: сазан, лук репчатый, масло подсолнечное, мука пшеничная , приправа для рыбы "кнор", соль поваренная пищевая
Котлеты мясные
Добавить
47
От пользователя Ксюша Романова
30 мин. 188 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-11 г, У-6 г
Потребуется: фарш куриный , лук репчатый, батон, молоко "добрыня" 2,5%, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Салат с дайконом и огурцом
Добавить
8
От пользователя Leonuri
40 мин. 127 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-11 г, У-4 г
Потребуется: огурец грунтовый, дайкон (японская редька), кунжут-семя, масло подсолнечное