Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Горячий банановый коктейль 

<a href="https://photogenica.ru/zoom/PHX143930831/">Фото: © DedMityay / Фотобанк Фотодженика</a>
Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Молоко 3,2% 300 180 9 10 14
Банан 200 192 3 1 42
Какао-порошок 10 38 2 2 3
Масло кокосовое 5 45 - 5 -
Итого: 515 455 14 17 59
На 1 порцию: 258 228 7.1 8.7 29.7
На 100 грамм: 88 2.7 3.4 11.5
БЖУ: 13% 35% 52%
Вес одной порции
Количество порций
258 г
Порций: 2
Общий вес блюда: 515 г
10 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
2.7 г
3.4 г
>11.5 г
13%
35%
52%
88 Ккал / 100 г
Потребуется:
молоко 3,2% , банан, какао-порошок, масло кокосовое
Приготовление

Такой коктейль придаст энергии, поможет при начинающейся простуде и просто улучшит настроение.

 

Потребуется:

300 мл молока,

1-2 банана,

2 ч.л. какао-порошка,

1 ч.л. кокосового масла

 

Приготовление:

1. Подогреть молоко до очень горячего состояния.

2. Какао-порошок размешать в капле молока, чтобы не было комочков. Размять банан вилкой, кокосовое масло, какао и банан добавить в молоко.

3. Хорошенько взбить коктейль блендером и разлить по бокалам.

Приятного аппетита!

Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: