Простой соус к рыбе - Рецепты пользователя myrkla - Daily-menu.ru
Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Простой соус к рыбе 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Овощной бульон 20 1 - - 0
Сок лимонный 30 10 0 - 1
Биойогурт Останкинский 2.5% 20 14 1 1 2
Укроп и другие пряные травы 30 11 1 0 2
Итого: 100 36 2 1 5
На 1 порцию: 100 36 1.6 0.7 5.1
На 100 грамм: 36 1.6 0.7 5.1
БЖУ: 19% 19% 62%
Вес одной порции
Количество порций
100 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 100 г
5 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
1.6 г
0.7 г
>5.1 г
19%
19%
62%
36 Ккал / 100 г
Потребуется:
сок лимонный, укроп и другие пряные травы, овощной бульон, биойогурт останкинский 2.5%
Приготовление

Сок 1\2 лимона

Бульон овощной

Йогурт без наполнителей

Пряные травы на выбор, небольшой пучек: укроп, петрушка, руккола...

Все продукты смешать в блендере.Полить готовую рыбу.

Рецепт от www.belonika.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: