Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Овощное ассорти  

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Помидоры 250 50 2 1 11
Огурец грунтовый 250 35 2 0 6
Лук зеленый 50 10 1 - 2
Перец красный сладкий 250 67 3 - 14
Салат 50 6 1 0 1
Итого: 850 168 8 1 34
На 1 порцию: 425 84 4.1 0.5 17.1
На 100 грамм: 26 1.6 0.1 4.5
БЖУ: 18% 5% 77%
Вес одной порции
Количество порций
425 г
Порций: 2
Общий вес блюда: 850 г
5 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
1.6 г
0.1 г
>4.5 г
18%
5%
77%
26 Ккал / 100 г
Потребуется:
помидоры, огурец грунтовый, перец красный сладкий, лук зеленый, салат
Приготовление

Вымыть овощи и нарезать кольцами. Выложить на блюдо, перекладывая перышками зеленого лука. Посыпать зеленью. Соль подать отдельно в солонке.

Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: