Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Омлет простой 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Яйцо куриное 50 79 6 6 0
Молоко 2,5% 100 54 3 3 5
Итого: 150 133 9 8 5
С учетом уварки: 130 133 9 8 5
На 1 порцию: 130 133 9.3 8.3 5.2
На 100 грамм: 102 7.2 6.4 4.0
БЖУ: 28% 56% 16%
Вес одной порции
Количество порций
130 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 130 г
7 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
7.2 г
6.4 г
>4 г
28%
56%
16%
102 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
молоко 2,5% , яйцо куриное
Приготовление

Взбиваем яйцо + соль + молоко в миске. Далее ставим в микроволновку на 3 минуты. Можно добавить любимые травы.

Рецепт пользователя Худышка
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: