Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Мясные корзиночки 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Фарш из говядины 100 215 18 15 -
Фарш из курицы 150 215 26 12 -
Крупа манная 50 167 5 1 35
Яйцо куриное 210 330 27 24 2
Лук репчатый 50 21 1 0 4
Чеснок 10 14 1 0 3
Паприка сушёная, молотая 2 6 0 0 1
Перец черный молотый 2 5 0 0 1
Соль поваренная пищевая 5 - - - -
Помидоры 90 18 1 0 4
Петрушка 30 14 1 0 2
Масло оливковое 30 269 - 30 -
Сухари панировочные 100 336 16 1 70
Итого: 829 1610 96 84 122
На 1 порцию: 207 403 23.9 20.9 30.6
На 100 грамм: 194 11.5 10.1 14.8
БЖУ: 24% 46% 30%
Вес одной порции
Количество порций
207 г
Порций: 4
Общий вес блюда: 829 г
35 мин.
+ 40 минут
Белки
Жиры
Углеводы
11.5 г
10.1 г
>14.8 г
24%
46%
30%
194 Ккал / 100 г
Потребуется:
яйцо куриное, фарш из курицы, фарш из говядины, сухари панировочные, помидоры, лук репчатый, крупа манная, петрушка, масло оливковое, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый, паприка сушёная, молотая
Приготовление

Потребуется:

250 г фарша из говядины и курицы,

1 ст.л. манки,

5 небольших яиц,

1 маленькая луковица,

1 зубчик чеснока,

щепотка молотой паприки,

молотый перец,

1 помидор,

небольшой пучок зелени,

2 ст.л. растительного масла,

4 ст.л. панировочных сухарей,

соль

 

Приготовление:

1. В фарш добавить 1 яйцо, соль, паприку, перец и манку, перемешать. Мелко покрошить часть зелени, лук и чеснок, добавить к фаршу.

2. Формочки (желательно силиконовые или антипригарные) смазать маслом и обсыпать сухарями. Нарезать помидор полукружочками.

3. Фарш ещё раз хорошенько вымесить, поровну разложить в формочки, аккуратно сформировать в нем углубления, чтобы получились корзинки.

4. В корзинки из фарша выложить помидоры, затем аккуратно влить по одному яйцу. Посыпать солью.

5. Формочки поставить на противень и запечь в разогретой духовке при 190 градусах 40 минут. Готовые корзинки аккуратно вынуть из форм, посыпать свежей зеленью. Приятного аппетита!

Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: