Рецепты с указанием калорий и БЖУ
- По времени готовки
- По калорийности
- По белкам
- По жирам
- По углеводам
- По названию
- По дате добавления
- По количеству комментариев
Правильные сырники
Добавить
16
От пользователя Татьяна
20 мин. 184 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-4 г, У-21 г
Потребуется: творог, 5 % , мука рисовая, яйцо куриное, молоко 1,5%, сахар-песок
Пражанина белорусская
Добавить
45
30 мин. 126 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-5 г, У-11 г
Потребуется: картофель, свинина вырезка, лук репчатый, морковь, чернослив, белый гриб сушеный, соус томатный острый, масло подсолнечное, укроп и другие пряные травы
Праздничное заливное из семги
Добавить
3
30 мин. 82 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-4 г, У-3 г
Потребуется: вода, лосось атлантический (семга), морковь, яйцо перепелиное, изюм кишмиш, миндаль жареный, желатин пищевой, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, сок лимонный
Праздничный кето паштет
Добавить
7
20 мин. 337 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-32 г, У-3 г
Потребуется: печень куриная, бекон, сливки 30% жирности, масло топленое, лук репчатый, чеснок, цедра апельсиновая, соль поваренная пищевая, орегано сушеный, перец черный молотый
Пресная лепешка Чапати
Добавить
2
От пользователя Katarina
15 мин. 252 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-3 г, У-47 г
Потребуется: мука цельнозерновая, вода, соль поваренная пищевая
Простая куриная запеканка
Добавить
20
30 мин. 125 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-5 г, У-1 г
Потребуется: курица филе, без кожи, яйцо куриное, сметана 20,0% жирности, петрушка, соль поваренная пищевая
Простая творожная запеканка
Добавить
27
От пользователя RussАллка
20 мин. 180 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-3 г, У-24 г
Потребуется: творог, 2 % , молоко сгущенное с сахаром нежирное, яйцо куриное
Простая уха из судака
Добавить
83
От пользователя Trackhound
30 мин. 43 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-1 г, У-5 г
Потребуется: вода, судак, картофель, морковь, пшеничная крупа, лук репчатый, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, масло подсолнечное, перец черный молотый
Просто картофельный салат
Добавить
1
От пользователя LopaAnt
20 мин. 194 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-14 г, У-8 г
Потребуется: картофель вареный, сыр фета, маслины крупные, яйцо куриное, сок лимонный, сметана 20,0% жирности, масло оливковое, салат, лук зеленый, чеснок
Простой и вкусный салат с ананасами
Добавить
3
25 мин. 214 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-13 г, У-6 г
Потребуется: курица филе, без кожи, ананас консервированный, майонез , масло топленое, чеснок, соль поваренная пищевая, хмели-сунели
Простой куриный бульон
Добавить
46
От пользователя Татьяна Василенко
40 мин. 44 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-1 г, У-1 г
Потребуется: вода, курица филе, без кожи, морковь, лук репчатый, петрушка, укроп обыкновенный, соль поваренная пищевая
Простой омлет
Добавить
17
От пользователя Ольга Носкова
2 мин. 104 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-5 г, У-8 г
Потребуется: молоко 2,5% , яйцо куриное сырое, масло сливочное 82%
Простой рецепт Безе
Добавить
51
От пользователя Екатерина Головина
10 мин. 71 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-1 г, У-3 г
Потребуется: яичный белок куриный, какао-порошок
Простой соус к рыбе
Добавить
26
От пользователя myrkla
5 мин. 36 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-5 г
Потребуется: сок лимонный, укроп и другие пряные травы, овощной бульон, биойогурт останкинский 2.5%
Простой суп с гречкой
Добавить
32
От пользователя Любовь Пятигор
25 мин. 34 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-1 г, У-4 г
Потребуется: куриный бульон, картофель, лук репчатый, гречневая крупа продел
Простые гречневые котлеты «Гречаники»
Добавить
23
От пользователя Татьяна Василенко
40 мин. 134 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-6 г, У-17 г
Потребуется: вода, лук репчатый, гречка, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая
Простые творожные оладьи
Добавить
26
От пользователя Светлана Вольная
5 мин. 178 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-4 г, У-21 г
Потребуется: кефир 0%, творог, 5 % , мука цельнозерновая, яйцо куриное, пищевая сода
Протеиновая "картошка"
Добавить
12
От пользователя Katarina
5 мин. 145 Ккал / 100 г, Б-23 г, Ж-2 г, У-7 г
Потребуется: творог 0.6%, протеин whey protein 100% шоколад, молоко 2,5% , какао-порошок
Протеиновое печенье
Добавить
11
От пользователя Павел
20 мин. 218 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-3 г, У-28 г
Потребуется: овсяные хлопья геркулес, яичный белок куриный, сывороточный протеин vplab, стевия (порошок)
Протеиновые батончики
Добавить
7
От пользователя Lorelleya
20 мин. 331 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-28 г, У-9 г
Потребуется: миндаль, апельсин, яичный белок куриный, клюква
протеиновые блины
Добавить
3
От пользователя Eva
5 мин. 83 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-1 г, У-1 г
Потребуется: вода, яичный белок куриный, протеин multipayer
Протеиновые блины из банана и овсяных хлопьев
Добавить
23
От пользователя Любовь Пятигор
10 мин. 177 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-6 г, У-20 г
Потребуется: банан, яйцо куриное, молоко 2,5% , мука пшеничная , овсяные хлопья геркулес, сахар-песок, масло оливковое, разрыхлитель теста, пищевая сода
Протеиновые сырники
Добавить
15
От пользователя Мира
30 мин. 145 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-3 г, У-15 г
Потребуется: творог 1.8%, банан, овсяные хлопья геркулес, яйцо куриное (термообработка), протеин, масло подсолнечное
Протеиновый коктейль
Добавить
8
От пользователя Виктория Витюк
2 мин. 63 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-1 г, У-8 г
Потребуется: кефир 1% жирности, варенье из малины, протеин ксб 70 бучач
Протеиновый коктейль Atlet
Добавить
1
От пользователя Jull
2 мин. 81 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-2 г, У-6 г
Потребуется: молоко 1,5%, atlet hard mass