Рецепты с указанием калорий и БЖУ
- По времени готовки
- По калорийности
- По белкам
- По жирам
- По углеводам
- По названию
- По дате добавления
- По количеству комментариев
Рыбные фрикадельки в томатном соусе
Добавить
5
1 ч. 84 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-5 г, У-4 г
Потребуется: филе минтая, помидоры, перец сладкий, лук репчатый, вода, яйцо куриное, масло оливковое, томатная паста, хлеб пшеничный, петрушка, соль поваренная пищевая
Томатно-имбирный суп
Добавить
1
От пользователя Polkiloluka
30 мин. 68 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-5 г, У-4 г
Потребуется: вода, куриные бедра без кожи, томатное пюре. консервы, шампиньоны, кабачок, лук репчатый, имбирь корень, топленое масло гхи, чеснок, кинза
Фаршированные шампиньоны
Добавить
257
15 мин. 68 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-5 г, У-2 г
Потребуется: шампиньоны, креветки в панцире, сметана 10,0% жирности, укроп и другие пряные травы, сыр костромской
Фитнес-тортик с морковью и курагой
Добавить
164
30 мин. 149 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-5 г, У-19 г
Потребуется: морковь, творог 1.8%, курага, овсяные хлопья геркулес, йогурт 3,2% , яйцо куриное, банан, кокосовая стружка, желатин пищевой, масло сливочное 72%
рис по-флотски
Добавить
40
От пользователя bagirra
20 мин. 133 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-5 г, У-16 г
Потребуется: рис отварной, фарш из говядины, горошек зеленый. консервы
Домашний плавленый сыр
Добавить
96
От пользователя Изюминка
30 мин. 105 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-5 г, У-4 г
Потребуется: творог, 0 % , молоко 2,5% , масло сливочное 72%, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, пищевая сода
Творожно-тыквенная вкуснятина
Добавить
19
От пользователя natochka1
20 мин. 126 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-5 г, У-12 г
Потребуется: тыква, творог, 5 % , мед натуральный (мёд), орех грецкий
КУРОЧКА "АТАКА"с грибами
Добавить
61
От пользователя Анна
15 мин. 78 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-5 г, У-1 г
Потребуется: куриная голень, шампиньоны, кефир 0%, горчица столовая, карри, укроп и другие пряные травы
Суп грибной
Добавить
37
От пользователя Худышка
1 ч. 75 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-5 г, У-5 г
Потребуется: вода, картофель, белый гриб, куриный фарш, лук репчатый, морковь, масло подсолнечное
Слоеный пирог из лаваша с овощами
Добавить
32
От пользователя Efimia
20 мин. 153 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-5 г, У-21 г
Потребуется: мексиканская смесь овощная замороженная, лаваш армянский, тонкий, яйцо куриное, молоко 2,5% , сыр пошехонский, масло оливковое
Томатный суп от FUNKY KITCHEN
Добавить
13
От пользователя Татьяна Василенко
1 ч. 69 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-5 г, У-6 г
Потребуется: томаты в собственном соку, вода, лук репчатый, масло оливковое, сахар-песок, чеснок, базилик свежий, перец черный молотый, соль поваренная пищевая
Именинный пирог с творогом
Добавить
20
30 мин. 154 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-5 г, У-21 г
Легкий, полезный, красивый и вкусный праздничный пирог
Потребуется: творог 4%, яйцо куриное, кефир 3,2% жирности, черешня, сахар-песок, мука пшеничная , отруби овсяные, сметана 18% жирности, какао-порошок, корица, пищевая сода, масло топленое, лимонная кислота
Салат Цезарь домашний
Добавить
14
От пользователя Катерина
25 мин. 118 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-5 г, У-7 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, савушкин йогурт греческий, яйцо куриное, помидоры, хлеб ржаной, капуста пекинская, чеснок, горчица столовая, сыр брест-литовск легкий 35%, перец черный молотый
Котлеты рыбные паровые (судак)
Добавить
26
От пользователя Электра
20 мин. 118 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-5 г, У-4 г
Потребуется: судак, молоко 2,5% , хлеб пшеничный, масло сливочное 72,5%, соль поваренная пищевая
Блины из цельнозерновой муки с семгой
Добавить
20
10 мин. 125 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-5 г, У-14 г
Потребуется: вода, мука цельнозерновая, семга слабосоленая , яйцо куриное, салат, лук зеленый, масло оливковое, сахар-песок, соль поваренная пищевая
овсяноблин с творогом
Добавить
25
От пользователя marika
10 мин. 141 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-5 г, У-12 г
Потребуется: творог, 2 % , кефир 1% жирности, яйцо куриное, хлопья овсяно-ржаные с отрубями и льном, малина, клюква замороженная каждый день, йогурт 1,5% , масло оливковое
Салат легкий из капусты и кабачка
Добавить
12
От пользователя Vira
10 мин. 68 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-5 г, У-5 г
Потребуется: капуста белокочанная, кабачок, масло подсолнечное, сок лимонный, укроп и другие пряные травы, лук зеленый, сахар-песок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Творожное суфле
Добавить
6
15 мин. 123 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-5 г, У-11 г
Потребуется: творог 8%, йогурт натуральный 3.2%, крахмал картофельный, сахар-песок, яйцо куриное, смородина черная, масло сливочное 82%, ванилин
Постные пельмени с капустой
Добавить
7
1 ч. 172 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-5 г, У-29 г
Потребуется: мука пшеничная , капуста белокочанная, вода, капуста белокочанная, квашеная, лук репчатый, морковь, масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Жареные баклажаны по-грузински
Добавить
9
20 мин. 64 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-5 г, У-5 г
Потребуется: баклажаны, лук репчатый, масло оливковое, кинза, соль поваренная пищевая, кориандр, хмели-сунели, куркума
Panengi punane karri
Добавить
2
От пользователя Alexxxsei
30 мин. 97 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-5 г, У-4 г
Потребуется: santa maria кокосовое молоко, куриная грудка, без кожи, морковь, перец болгарский красный, арахис, paneng red curry
Пицца на баклажане
Добавить
10
От пользователя Natlick
10 мин. 80 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-5 г, У-6 г
Потребуется: баклажаны, сыр мягкий (моцарелла), помидоры, томатная паста, петрушка, масло оливковое, соль поваренная пищевая, чеснок, перец черный молотый
Блины с творогом и бананом
Добавить
8
От пользователя Natlick
40 мин. 151 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-5 г, У-18 г
Потребуется: молоко 3,2% , творог, 5 % , мука пшеничная , банан, яйцо куриное, масло подсолнечное
Овощная запеканка
Добавить
17
От пользователя Natlick
30 мин. 75 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-5 г, У-5 г
Потребуется: кабачок, морковь, помидоры, сметана 15,0% жирности, яйцо куриное, сыр полутвердый (голландский), чеснок, соль поваренная пищевая
Суп-пюре из тыквы классический
Добавить
1
От пользователя tibgirl
25 мин. 71 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-5 г, У-6 г
Потребуется: тыква, кокосовое молоко aroy-d, морковь, лук репчатый, имбирь корень, прованские травы, куркума