Отрубной хлеб
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное | 105 | 165 | 13 | 12 | 1 |
| изолят бучач | 20 | 68 | 14 | 1 | 4 |
| Творог, 0 % | 100 | 80 | 18 | - | 3 |
| Кефир 0% | 80 | 24 | 2 | - | 3 |
| Отруби пшеничные | 60 | 115 | 9 | 2 | 20 |
| Пищевая сода | 8 | - | - | - | - |
| Семя льна | 5 | 27 | 1 | 2 | 1 |
| Отруби ржаные | 27 | 60 | 3 | 1 | 9 |
| Итого: | 405 | 539 | 61 | 18 | 41 |
| С учетом уварки: | 400 | 539 | 61 | 18 | 41 |
| На 1 порцию: | 200 | 270 | 30.4 | 9.1 | 20.4 |
| На 100 грамм: | 135 | 15.2 | 4.5 | 10.2 | |
| БЖУ: | 43% | 29% | 28% |
5 мин.
+
45 минут в духовке
Белки
Жиры
Углеводы
15.2 г
4.5 г
>10.2 г
43%
29%
28%
135 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
яйцо куриное, творог, 0 % , кефир 0%, отруби пшеничные, отруби ржаные, изолят бучач, пищевая сода, семя льна
Рецепт пользователя pirra
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: