Оладьи из шпината
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Мука цельнозерновая | 30 | 94 | 4 | 1 | 19 |
| Яичный белок куриный | 30 | 13 | 3 | - | - |
| Отруби овсяные Мои | 10 | 32 | 2 | 1 | 5 |
| Яйцо куриное | 50 | 79 | 6 | 6 | 0 |
| Творог мягкий Простоквашино 0.1 | 70 | 44 | 8 | 0 | 3 |
| Шпинат мороженный | 50 | 12 | 0 | - | 2 |
| Итого: | 240 | 274 | 24 | 7 | 28 |
| На 1 порцию: | 240 | 274 | 23.7 | 7.4 | 28.2 |
| На 100 грамм: | 114 | 9.9 | 3.1 | 11.8 | |
| БЖУ: | 35% | 24% | 41% |
5 мин.
+
10
Белки
Жиры
Углеводы
9.9 г
3.1 г
>11.8 г
35%
24%
41%
114 Ккал / 100 г
Потребуется:
творог мягкий простоквашино 0.1, яйцо куриное, шпинат мороженный , мука цельнозерновая, яичный белок куриный, отруби овсяные мои
Рецепт пользователя Марина
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: