Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Омлет по ГОСТу 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Молоко 1,5% 30 14 1 1 1
Яйцо куриное 50 79 6 6 0
Итого: 80 93 7 6 2
На 1 порцию: 80 93 7.3 6.3 1.8
На 100 грамм: 116 9.1 7.9 2.2
БЖУ: 31% 61% 8%
Вес одной порции
Количество порций
80 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 80 г
10 мин.
+ 20 мин в духовке
Белки
Жиры
Углеводы
9.1 г
7.9 г
>2.2 г
31%
61%
8%
116 Ккал / 100 г
Потребуется:
яйцо куриное, молоко 1,5%
Приготовление

Смшеать вилкой или венчиком яйцо с молоком и щепоткой соли. Не взбивать миксером! Форму смазать сливочным маслом. Духовку разогреть до 180-200С. Запекать минут 15-20 до легкой корочки. Дать немного постоять в выключенной духовке. 

Рецепт пользователя Марина
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: