Куриные тефтели на пару
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Курица филе, без кожи | 300 | 330 | 69 | 4 | - |
| Творог, 0 % | 100 | 80 | 18 | - | 3 |
| Лук-порей | 50 | 17 | 1 | - | 4 |
| Яйцо куриное | 50 | 79 | 6 | 6 | 0 |
| Итого: | 500 | 506 | 95 | 9 | 8 |
| На 1 порцию: | 500 | 506 | 94.7 | 9.4 | 7.8 |
| На 100 грамм: | 101 | 18.9 | 1.9 | 1.6 | |
| БЖУ: | 77% | 17% | 6% |
10 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
18.9 г
1.9 г
>1.6 г
77%
17%
6%
101 Ккал / 100 г
Потребуется:
курица филе, без кожи, творог, 0 % , лук-порей, яйцо куриное
Мой
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: