Смузи с бананом и яблоком
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Банан | 70 | 67 | 1 | 0 | 15 |
| Яблоки | 70 | 33 | 0 | 0 | 7 |
| Кефир 1% жирности | 100 | 40 | 3 | 1 | 4 |
| Итого: | 240 | 140 | 4 | 2 | 26 |
| С учетом уварки: | 397 | 140 | 4 | 2 | 26 |
| На 1 порцию: | 199 | 70 | 2.2 | 0.9 | 12.8 |
| На 100 грамм: | 35 | 1.1 | 0.4 | 6.4 | |
| БЖУ: | 13% | 11% | 76% |
2 мин.
+
2
Белки
Жиры
Углеводы
1.1 г
0.4 г
>6.4 г
13%
11%
76%
35 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
кефир 1% жирности, банан, яблоки
Рецепт пользователя Ярослава
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: