Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Нут вареный 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Вода 1000 - - - -
Нут 200 657 40 10 108
Итого: 1200 657 40 10 108
С учетом уварки: 800 657 40 10 108
На 1 порцию: 400 329 20.1 5 54.2
На 100 грамм: 82 5.0 1.3 13.6
БЖУ: 23% 13% 64%
Вес одной порции
Количество порций
400 г
Порций: 2
Общий вес блюда: 800 г
10 мин.
+ 12 часов замачивание, 2 часа варка
Белки
Жиры
Углеводы
5 г
1.3 г
>13.6 г
23%
13%
64%
82 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
вода, нут
Приготовление

Замочить нут в холодной воде не меньше, чем на 12 часов, затем воду сливаете, заливаете свежей и ставите варить

Рецепт пользователя Marika
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: