Салат с тунцом и фасолью
Салат с тунцом
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидоры | 115 | 23 | 1 | 0 | 5 |
| тунец для салатов | 185 | 246 | 43 | 1 | - |
| Капуста белокочанная | 100 | 28 | 2 | 0 | 5 |
| Яйцо куриное крутое | 100 | 160 | 12 | 11 | - |
| Маслины средние и мелкие | 20 | 23 | 0 | 2 | 1 |
| Итого: | 520 | 480 | 57 | 15 | 11 |
| На 1 порцию: | 260 | 240 | 28.7 | 7.4 | 5.4 |
| На 100 грамм: | 92 | 11.0 | 2.8 | 2.1 | |
| БЖУ: | 57% | 33% | 10% |
20 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
11 г
2.8 г
>2.1 г
57%
33%
10%
92 Ккал / 100 г
Потребуется:
тунец для салатов, помидоры, капуста белокочанная, яйцо куриное крутое, маслины средние и мелкие
Рецепт пользователя Александра Плоцких
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует:
sahlv 03.06.2015, 06:24 #
Daily-menu.ru 05.06.2015, 16:31 #
вафелька 04.06.2023, 09:12 #