Мясной рулет с брокколи
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Брокколи | 350 | 119 | 10 | 1 | 23 |
Свинина котлетное мясо | 400 | 1684 | 46 | 167 | - |
Лук репчатый | 65 | 27 | 1 | 0 | 5 |
Чеснок | 15 | 22 | 1 | 0 | 5 |
Яйцо куриное | 45 | 71 | 6 | 5 | 0 |
Сыр Голландский | 120 | 422 | 31 | 32 | - |
Масло сливочное 72% | 25 | 165 | 0 | 18 | 0 |
Перец черный молотый | 2 | 5 | 0 | 0 | 1 |
Соль поваренная пищевая | 5 | - | - | - | - |
Итого: | 1027 | 2514 | 95 | 224 | 35 |
На 1 порцию: | 171 | 419 | 15.8 | 37.3 | 5.8 |
На 100 грамм: | 245 | 9.2 | 21.8 | 3.4 | |
БЖУ: | 15% | 80% | 5% |
Вес одной порции
Количество порций
171
г
Порций:
6
Общий вес блюда: 1027 г
35 мин.
+
50 минут
Белки
Жиры
Углеводы
9.2 г
21.8 г
>3.4 г
15%
80%
5%
245 Ккал / 100 г
Потребуется:
свинина котлетное мясо, брокколи, сыр голландский, лук репчатый, яйцо куриное, масло сливочное 72%, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически