Авокадо с творогом
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Авокадо | 250 | 520 | 5 | 50 | 19 |
| Творог зерненый Сыр Домашний | 100 | 100 | 14 | 4 | 2 |
| Сметана 18% жирности | 75 | 138 | 2 | 14 | 3 |
| Чеснок | 15 | 22 | 1 | 0 | 5 |
| Укроп и другие пряные травы | 20 | 8 | 1 | 0 | 1 |
| Кинза | 20 | 10 | 1 | 0 | 2 |
| Масло оливковое | 10 | 90 | - | 10 | - |
| Соль поваренная пищевая | 5 | - | - | - | - |
| Итого: | 495 | 887 | 23 | 78 | 31 |
| На 1 порцию: | 248 | 444 | 11.6 | 38.9 | 15.3 |
| На 100 грамм: | 179 | 4.7 | 15.7 | 6.2 | |
| БЖУ: | 10% | 77% | 13% |
15 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
4.7 г
15.7 г
>6.2 г
10%
77%
13%
179 Ккал / 100 г
Потребуется:
авокадо, творог зерненый сыр домашний, сметана 18% жирности, укроп и другие пряные травы, кинза, чеснок, масло оливковое, соль поваренная пищевая
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: