Запечённые помидоры с сыром и шпинатом
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Помидоры | 400 | 80 | 2 | 1 | 17 |
Шпинат | 200 | 44 | 6 | 1 | 4 |
Сыр Пармезан | 120 | 470 | 40 | 34 | - |
Чеснок | 20 | 29 | 1 | 0 | 6 |
Масло сливочное 72% | 50 | 331 | 0 | 36 | 1 |
Яйцо куриное | 45 | 71 | 6 | 5 | 0 |
Орех грецкий | 80 | 525 | 13 | 49 | 9 |
Орех мускатный | 1 | 6 | 0 | 1 | 0 |
Перец черный молотый | 2 | 5 | 0 | 0 | 1 |
Соль поваренная пищевая | 3 | - | - | - | - |
Итого: | 921 | 1561 | 69 | 126 | 38 |
На 1 порцию: | 115 | 195 | 8.6 | 15.7 | 4.8 |
На 100 грамм: | 116 | 5.1 | 8.9 | 3.9 | |
БЖУ: | 18% | 73% | 9% |
15 мин.
+
20 минут
Белки
Жиры
Углеводы
5.1 г
8.9 г
>3.9 г
18%
73%
9%
116 Ккал / 100 г
Потребуется:
помидоры, шпинат, сыр пармезан, орех грецкий, масло сливочное 72%, яйцо куриное, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый, орех мускатный
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически