Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

ПШЕНО НА ГАРНИР 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Масло сливочное 72% 50 331 0 36 1
Соль поваренная пищевая 20 - - - -
Вода 750 - - - -
Крупа пшено 220 752 25 7 146
Итого: 1040 1083 26 44 147
На 1 порцию: 208 217 5.1 8.7 29.4
На 100 грамм: 77 2.0 2.6 11.7
БЖУ: 9% 36% 55%
Вес одной порции
Количество порций
208 г
Порций: 5
Общий вес блюда: 1040 г
15 мин.
+ 20 минут
Белки
Жиры
Углеводы
2 г
2.6 г
>11.7 г
9%
36%
55%
77 Ккал / 100 г
Потребуется:
вода, крупа пшено, масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая
Приготовление

пшено тщательно промываем и оставляем в воде (пусть поплещется ).С пшена сливаем воду. туда же вливаем воду(но думаю лучше будет куриный бульончик). даём закипеть, солим. Огонь уменьшаем и варим до готовности на маленьком огне под крышкой (минут 15-20). В готовую кашку добавить сливочное масло. 

Рецепт от www.koolinar.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: