Мексиканский суп из индейки
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Филе индейки | 500 | - | - | - | - |
| Соль поваренная пищевая | 10 | - | - | - | - |
| Чили молотый | 1 | - | - | - | - |
| Кориандр | 3 | - | - | - | - |
| Кумин | 3 | - | - | - | - |
| Масло подсолнечное | 10 | 90 | - | 10 | - |
| Фасоль белая консервированная | 400 | - | - | - | - |
| Кукуруза Консервы | 150 | 508 | 16 | 7 | 101 |
| Кабачок | 500 | 120 | 3 | 2 | 23 |
| Помидоры | 400 | 80 | 2 | 1 | 17 |
| Лук репчатый | 35 | 14 | 1 | 0 | 3 |
| Чеснок | 3 | 4 | 0 | - | 1 |
| Перец красный сладкий | 200 | 53 | 3 | - | 11 |
| Стебли черешкового сельдерея | 75 | - | - | - | - |
| Перец черный молотый | 3 | 8 | 0 | 0 | 2 |
| Вода | 1000 | - | - | - | - |
| Итого: | 3293 | 548 | 15 | 15 | 91 |
| На 1 порцию: | 3293 | 548 | 14.9 | 14.5 | 91 |
| На 100 грамм: | 27 | 0.7 | 0.6 | 4.8 | |
| БЖУ: | 11% | 24% | 65% |
Вес одной порции
Количество порций
3293
г
Порций:
1
Общий вес блюда: 3293 г
25 мин.
+
25
Белки
Жиры
Углеводы
0.7 г
0.6 г
>4.8 г
11%
24%
65%
27 Ккал / 100 г
Потребуется:
вода, кабачок, филе индейки, помидоры, фасоль белая консервированная, перец красный сладкий, кукуруза консервы, стебли черешкового сельдерея, лук репчатый, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая, кориандр, чеснок, кумин, перец черный молотый, чили молотый
Рецепт пользователя ruslana-73
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: