Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Запеканка из творога 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Чернослив 50 128 1 0 29
Мед натуральный (мёд) 50 157 0 - 40
Курага 50 116 3 0 26
Яйцо куриное (термообработка) 150 212 17 13 1
Творог, 2 % 450 513 90 9 14
Итого: 750 1126 111 23 109
На 1 порцию: 125 188 18.6 3.8 18.2
На 100 грамм: 150 14.8 3.0 14.5
БЖУ: 41% 19% 40%
Вес одной порции
Количество порций
125 г
Порций: 6
Общий вес блюда: 750 г
30 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
14.8 г
3 г
>14.5 г
41%
19%
40%
150 Ккал / 100 г
Потребуется:
творог, 2 % , яйцо куриное (термообработка), чернослив, мед натуральный (мёд), курага
Приготовление

порезать курагу и чернослив, смешать со всеми ингредиентами, выложить в форму, запекать 20-25 минут.

Рецепт пользователя Мира
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: