Рецепты с указанием калорий и БЖУ
- По времени готовки
- По калорийности
- По белкам
- По жирам
- По углеводам
- По названию
- По дате добавления
- По количеству комментариев
Омлет с луком-пореем
Добавить
9
15 мин. 85 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-5 г, У-5 г
Потребуется: яйцо куриное, лук-порей, молоко 2,5% , масло топленое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Рыбная запеканка с сыром
Добавить
9
15 мин. 152 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-8 г, У-5 г
Потребуется: треска, яйцо куриное, сыр голландский, майонез , сухари панировочные, крахмал картофельный, укроп и другие пряные травы, масло оливковое, соль поваренная пищевая, травы итальянские, смесь
Домашняя куриная колбаса
Добавить
8
15 мин. 120 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-4 г, У-3 г
Потребуется: курица филе, без кожи, сливки, 10,0% жирности, яичный белок куриный, крахмал картофельный, масло оливковое, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Чипсы из кабачка
Добавить
5
15 мин. 112 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-5 г, У-11 г
Потребуется: цуккини, сыр гауда, мука цельнозерновая, яйцо куриное, молоко 2,5% , чеснок сушеный, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Запеканка из цветной капусты с адыгейским сыром
Добавить
9
15 мин. 135 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-8 г, У-5 г
Потребуется: капуста цветная, сыр адыгейский, сметана 18% жирности, сыр голландский, крупа манная, масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая, орегано сушеный, перец черный молотый
Нежный десерт из тыквы
Добавить
9
15 мин. 57 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-13 г
Потребуется: тыква, вода, крупа манная, сахар-песок, сок лимонный, имбирь порошок, корица, кардамон
Шарлотка 1
Добавить
6
От пользователя Вера
15 мин. 170 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-5 г, У-26 г
Потребуется: яблоки, яйцо куриное, груша, мука пшеничная , сахар-песок, мука цельнозерновая, мука овсяная, масло оливковое
Яичница болтунья с грибами
Добавить
16
15 мин. 187 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-14 г, У-1 г
Потребуется: яйцо куриное, шампиньоны, масло топленое, молоко 3,2% , сыр голландский, кинза, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Стейк из говядины
Добавить
13
15 мин. 327 Ккал / 100 г, Б-22 г, Ж-26 г, У-1 г
Потребуется: говядина вырезка, масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Овощное рагу в духовке
Добавить
19
15 мин. 76 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-5 г, У-7 г
Потребуется: цуккини, перец болгарский красный, картофель, капуста цветная, морковь, лук репчатый, масло оливковое, петрушка, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Мясо "Гармошка" в духовке
Добавить
14
15 мин. 145 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-9 г, У-1 г
8 часов
Потребуется: свинина вырезка, помидоры, шампиньоны, сыр эдам, масло оливковое, соевый соус, чеснок, горчица столовая, сок лимонный, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Салат с курицей и фасолью
Добавить
18
15 мин. 83 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-2 г, У-11 г
Потребуется: фасоль красная, консервированная, кукуруза консервы, помидоры, курица филе, без кожи, капуста пекинская, сметана 12% жирности, соевый соус, чеснок
Курица с сырной корочкой из пармезана
Добавить
9
15 мин. 231 Ккал / 100 г, Б-22 г, Ж-13 г, У-8 г
Потребуется: курица филе, без кожи, сыр пармезан, сыр моцарелла, сухари панировочные, яйцо куриное, масло оливковое, чеснок сушеный, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Запеченная рыба с помидорами и сыром
Добавить
15
15 мин. 123 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-7 г, У-2 г
Потребуется: тилапия, помидоры, сыр голландский, сметана 18% жирности, лук репчатый, масло оливковое, укроп и другие пряные травы, чеснок, сок лимонный, соль поваренная пищевая
Апфелькрен, или яблочно-хреновый соус
Добавить
2
15 мин. 52 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-11 г
Потребуется: яблоки, хрен, сахар-песок, сок лимонный, соль поваренная пищевая
Рыба с лимоном в духовке
Добавить
9
15 мин. 148 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-10 г, У-3 г
Потребуется: минтай, масло оливковое, лимон, лайм, сок лимонный, чеснок, тимьян, соль поваренная пищевая, имбирь порошок
Запечённая тыква с орехами и сыром
Добавить
6
15 мин. 78 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-20 г
Потребуется: тыква, сыр дор блю, орех грецкий, масло оливковое, перец чили, сок лимонный, цедра лимонная, соль поваренная пищевая, тимьян
Тёплый салат из лосося и брокколи
Добавить
9
15 мин. 105 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-7 г, У-4 г
Потребуется: брокколи, лосось атлантический (семга), лук репчатый, салат, сок лимонный, масло оливковое, горчица дижонская, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Запечённые помидоры с сыром и шпинатом
Добавить
5
15 мин. 116 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-9 г, У-4 г
Потребуется: помидоры, шпинат, сыр пармезан, орех грецкий, масло сливочное 72%, яйцо куриное, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый, орех мускатный
Хрустящий картофельный омлет на завтрак
Добавить
19
От пользователя Mariia Suraieva
15 мин. 132 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-8 г, У-11 г
Потребуется: картофель, яйцо куриное, масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Французский омлет на завтрак
Добавить
10
От пользователя Mariia Suraieva
15 мин. 182 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-15 г, У-1 г
Потребуется: яйцо куриное, масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая
Маффины морковно-банановые (без сахара)
Добавить
4
15 мин. 189 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-6 г, У-29 г
Потребуется: банан, мука пшеничная , морковь, молоко 2,5% , яйцо куриное, масло горчичное, крахмал картофельный, пищевая сода, соль поваренная пищевая
Салат из молодых кабачков с козьим сыром
Добавить
1
15 мин. 197 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-17 г, У-3 г
Потребуется: цуккини, сыр козий, семя тыквы, масло оливковое, мята свежая, сок лимонный, соль поваренная пищевая
Салат из курицы и грейпфрута
Добавить
3
15 мин. 166 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-12 г, У-4 г
Потребуется: грейпфрут, курица филе, без кожи, салат, масло оливковое, руккола, перец чили, горчица дижонская, сок лимонный, мед натуральный (мёд), соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Картофельный салат с сельдью и яблоками
Добавить
1
15 мин. 169 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-12 г, У-8 г
Потребуется: картофель вареный, сельдь среднесоленая, яблоки, яйцо куриное, майонез , лук репчатый