соус терияки - Рецепты пользователя tankist - Daily-menu.ru
Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

соус терияки 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Чеснок 3 4 0 - 1
Имбирь корень 20 69 2 1 14
Вино полусладкое 120 106 0 - 6
Мед натуральный (мёд) 20 63 0 - 16
Соевый соус 120 61 7 - 8
Итого: 283 303 10 1 45
На 1 порцию: 283 303 9.6 1.2 45.2
На 100 грамм: 107 3.4 0.4 16.0
БЖУ: 17% 5% 78%
Вес одной порции
Количество порций
283 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 283 г
15 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
3.4 г
0.4 г
>16 г
17%
5%
78%
107 Ккал / 100 г
Потребуется:
вино полусладкое, соевый соус, имбирь корень, мед натуральный (мёд), чеснок
Приготовление

Ингредиенты: соевый соус (6 ложек), мед (2 ст. ложки), белое сухое вино (в идеале рисовое, 6 ложек), молотый имбирь (1 ст. ложка), толченый чеснок (1 зубчик).

Способ приготовления

Очистим чеснок, потолчем его в ступе. Смешаем соевый соус с вином, добавим все оставшиеся ингредиенты в маленькой кастрюльке и нагреваем на слабом огне, пока мед не растворится полностью. Готово! Можете запекать в нем мясо, курицу, любую рыбу, а также заправлять салаты, подавать с рисом и овощами.

Рецепт от zhenskoe-mnenie.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: