Рецепты с указанием калорий и БЖУ
- По времени готовки
- По калорийности
- По белкам
- По жирам
- По углеводам
- По названию
- По дате добавления
- По количеству комментариев
Сырный салат в авокадо
Добавить
8
15 мин. 277 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-24 г, У-6 г
Потребуется: авокадо, сыр пармезан, сметана 25% жирности, орех грецкий, чеснок, петрушка, соль поваренная пищевая
Индейка с брокколи в сметане
Добавить
15
35 мин. 172 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-14 г, У-1 г
Потребуется: филе индейки, брокколи, сметана 25% жирности, вода, масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Маффины закусочные (безказеиновые)
Добавить
3
15 мин. 125 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-9 г, У-1 г
Потребуется: яйцо куриное, помидоры черри, курица копчено-вареная, мука льняная, соль поваренная пищевая
Сырники с кокосовой стружкой
Добавить
8
От пользователя MaNiVi
10 мин. 127 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-4 г, У-13 г
Потребуется: творог простоквашино 5%, яйцо куриное, мука рисовая с. пудовъ, кокосовая стружка парфэ
Бутерброд с форелью
Добавить
5
От пользователя Natlick
5 мин. 139 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-2 г, У-17 г
Потребуется: хлеб зерновой, форель морская, огурец грунтовый, сыр творожный cream nuvo сливочный
Салат с кальмаром и грибами
Добавить
11
30 мин. 209 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-16 г, У-6 г
Потребуется: шампиньоны, кальмар (мясо), сыр плавленый, сыр адыгейский, лук репчатый, орех грецкий, сметана 20,0% жирности, майонез , масло топленое, чеснок, соль поваренная пищевая
Салат с креветками
Добавить
2
25 мин. 111 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-6 г, У-3 г
Потребуется: креветки очищенные, помидоры, авокадо, лук репчатый, укроп и другие пряные травы, масло оливковое, сок лимонный, чеснок, соль поваренная пищевая, перец красный жгучий
Геркулес с творогом
Добавить
221
5 мин. 148 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-3 г, У-20 г
Сбалансированный завтрак для стройнеющих
Потребуется: молоко 2,5% , творог, 0 % , овсяные хлопья геркулес, молоко сгущенное с сахаром 8,5% , земляника, клубника, семя льна
Куриные котлеты Нежность
Добавить
147
От пользователя Кареглазая
30 мин. 134 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-8 г, У-3 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, лук репчатый, крахмал картофельный, майонез , масло подсолнечное, яйцо куриное, соль поваренная пищевая, укроп и другие пряные травы, перец черный молотый
Запеканка курино-грибная
Добавить
131
От пользователя Елена Кочубей
30 мин. 69 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-2 г, У-2 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, кабачок, белый гриб, яйцо куриное, соль поваренная пищевая, перец красный жгучий
Зразы с яйцом и грибами
Добавить
25
От пользователя Татьяна Василенко
1 ч. 180 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-11 г, У-8 г
Потребуется: вода, фарш свиной, шампиньоны, хлеб пшеничный, яйцо куриное крутое, масло подсолнечное, молоко 2,5% , лук репчатый, яйцо куриное, чеснок, соль поваренная пищевая
Яйца
Добавить
37
От пользователя Ира
10 мин. 130 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-10 г, У-1 г
Потребуется: яйцо куриное, соль поваренная пищевая
Весенний бутерброд
Добавить
59
15 мин. 153 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-3 г, У-22 г
Потребуется: хлеб зерновой, творог зерненый сыр домашний, укроп и другие пряные травы
Салат куриный с сельдереем
Добавить
61
От пользователя Наталья
20 мин. 61 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-1 г, У-2 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, салат, лук репчатый, сельдерей черешковый, майонез
Магги 2нед. 1 день (шашлык из свинины)
Добавить
12
От пользователя kaymera
10 мин. 265 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-24 г, У-2 г
Потребуется: свинина шейная часть мякоть, лук репчатый, салат, соевый соус, перец черный молотый, соль поваренная пищевая
Погача с сыром
Добавить
10
От пользователя Lerock
30 мин. 321 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-19 г, У-23 г
Потребуется: слоеное тесто дрожжевое, сыр адыгейский, масло сливочное 72%
Кабачки фаршированные
Добавить
38
От пользователя Дженнифер
15 мин. 152 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-11 г, У-2 г
Потребуется: фарш из говядины, кабачок, сыр полутвердый (голландский), сметана 15,0% жирности
Плов
Добавить
9
От пользователя Evgenia Fley
1 мин. 281 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-10 г, У-38 г
Потребуется: рис белый, морковь, шампиньоны, масло оливковое, лук репчатый
конфетки
Добавить
1
От пользователя natam83
20 мин. 412 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-18 г, У-53 г
Потребуется: галеты, мед натуральный (мёд), подсолнечник-семя, арахис, чернослив
яблочно-творожное суфле без муки
Добавить
53
От пользователя Violetta17
20 мин. 151 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-5 г, У-18 г
Потребуется: творог, 2 % , яблоки, изюм, яйцо куриное, сорбит, корица
Салат "Леди"
Добавить
23
От пользователя Люсичка
10 мин. 88 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-4 г, У-3 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, сметана 15,0% жирности, горошек зеленый. консервы, огурец грунтовый
Запеканка с томатами и сыром «Дон Корлеоне»
Добавить
26
20 мин. 134 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-9 г, У-3 г
Потребуется: помидоры, сыр пармезан, молоко 2,5% , яйцо куриное, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Телятина со стручковой фасолью
Добавить
29
15 мин. 80 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-3 г, У-3 г
Потребуется: телятина котлетное мясо, фасоль стручковая, лук репчатый, масло оливковое, петрушка, укроп и другие пряные травы, чеснок, соль поваренная пищевая, сахар-песок
Салат со свининой и черносливом
Добавить
2
40 мин. 219 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-16 г, У-8 г
Потребуется: свинина вырезка, картофель, яйцо куриное, сыр голландский, майонез , шампиньоны, морковь, чернослив, орех грецкий
Говядина стир-фрай
Добавить
17
40 мин. 152 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-11 г, У-3 г
Потребуется: говядина вырезка, соевый соус, перец сладкий, перец болгарский красный, лук зеленый, вино сухое, масло оливковое, зира (кумин), имбирь порошок, перец чили, перец черный молотый, чеснок