Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

овощной салат с айсбергом 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Масло льняное 20 180 - 20 -
салат айсберг 100 14 1 0 3
Огурец грунтовый 100 14 1 0 3
Помидоры 100 20 1 0 4
Итого: 320 228 2 20 10
На 1 порцию: 320 228 2.3 20.4 9.7
На 100 грамм: 71 0.7 6.4 3.0
БЖУ: 4% 79% 17%
Вес одной порции
Количество порций
320 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 320 г
15 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
0.7 г
6.4 г
>3 г
4%
79%
17%
71 Ккал / 100 г
Потребуется:
салат айсберг, огурец грунтовый, помидоры, масло льняное
Приготовление

Овощи помыть, нарезать, заправить маслом перед подачей, соль и перец по вкусу.

Рецепт пользователя Елена
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: