Рецепты с указанием калорий и БЖУ
- По времени готовки
- По калорийности
- По белкам
- По жирам
- По углеводам
- По названию
- По дате добавления
- По количеству комментариев
Гречка с фаршем и овощами
Добавить
33
От пользователя Katarina
30 мин. 186 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-5 г, У-22 г
Потребуется: вода, помидоры, фарш из индейки, гречневая крупа ядрица, перец сладкий, морковь, лук репчатый, соль поваренная пищевая
Творожная запеканка
Добавить
6
От пользователя MSV
25 мин. 186 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-8 г, У-16 г
Потребуется: творог 4%, цукаты, сахар-песок, масло сливочное 72%, крупа манная, яйцо куриное
Брускетта с помидорами
Добавить
11
От пользователя la-tish
10 мин. 186 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-7 г, У-22 г
Потребуется: хлеб зерновой, помидоры, сыр эмменталь, масло оливковое, перец чили, базилик свежий, чеснок, бальзамический уксус, соль поваренная пищевая
Салат "Зимний"
Добавить
12
От пользователя Olga88
30 мин. 186 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-15 г, У-5 г
Потребуется: яйцо куриное, картофель, колбаса вареная докторская, майонез , морковь, огурец соленый, лук репчатый
Соус сладкая сметана с цукатами
Добавить
0
От пользователя FOODLiNE
10 мин. 186 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-6 г, У-31 г
Потребуется: сметана 10,0% жирности, цукаты, сахар-песок
фаршированные кальмары
Добавить
12
От пользователя olglopareva
50 мин. 186 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-15 г, У-3 г
Потребуется: кальмар, яйцо куриное, майонез , сметана 15,0% жирности, лук репчатый, белый гриб, сыр сулугуни, мука пшеничная , соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Салат из свеклы
Добавить
3
От пользователя olglopareva
15 мин. 186 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-15 г, У-4 г
Потребуется: яйцо куриное, свекла, сыр пошехонский, огурец грунтовый, майонез , чеснок
Паштет печеночный
Добавить
7
От пользователя Светлана Вольная
45 мин. 186 Ккал / 100 г, Б-20 г, Ж-10 г, У-4 г
Потребуется: печень куриная, лук репчатый, морковь, яичный желток куриный, масло сливочное 82%
Диетическое овсяное печенье
Добавить
25
От пользователя Екатерина Головина
5 мин. 186 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-6 г, У-23 г
Потребуется: яйцо куриное, кефир 0%, овсяные хлопья геркулес, какао-порошок
Салат с фасолью, корейской морковью и сухариками «Антошка»
Добавить
14
От пользователя Татьяна Василенко
30 мин. 186 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-6 г, У-28 г
Потребуется: морковь по-корейски, кукуруза консервы, фасоль красная, консервированная, сухари ржаные, майонез на перепелином яйце 67%, петрушка, чеснок
Сырники
Добавить
38
От пользователя галина
15 мин. 186 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-8 г, У-10 г
Потребуется: творог, 9 %, яйцо куриное, крупа манная, мука пшеничная
Куриный рулет с зеленью.
Добавить
72
От пользователя Татьяна Василенко
50 мин. 186 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-12 г, У-6 г
Потребуется: курица филе, без кожи, яйцо куриное, молоко 2,5% , батон нарезной, масло сливочное 72%, петрушка, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Котлеты из индейки с беконом
Добавить
12
40 мин. 186 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-13 г, У-1 г
Потребуется: филе индейки, бекон, лук репчатый, масло топленое, сливки, 35,0% жирности, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Кальмар "под шубой"
Добавить
2
25 мин. 186 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-11 г, У-7 г
Потребуется: кальмар копченый, свекла, картофель вареный, морковь, яйцо куриное, майонез , лук репчатый, соль поваренная пищевая
Яичница со сметаной
Добавить
233
5 мин. 186 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-11 г, У-14 г
Потребуется: яйцо куриное, хлеб зерновой, сметана 10,0% жирности, масло сливочное 72%, кресс-салат, соль поваренная пищевая
SUPRA: Диетическая пицца с вялеными помидорами и маслинами
Добавить
17
От пользователя Efimia
20 мин. 186 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-7 г, У-24 г
Потребуется: мука цельнозерновая, сметана 10,0% жирности, молоко 1,5%, сыр адыгейский, шампиньоны, вяленые помидоры, яйцо куриное, томатная паста, крахмал картофельный, соль поваренная пищевая, масло оливковое, перец черный молотый
Пирожки с капустой
Добавить
77
От пользователя Татьяна Василенко
1 ч. 30 мин. 187 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-4 г, У-34 г
Потребуется: мука пшеничная , капуста белокочанная, вода, яйцо куриное, лук репчатый, сахар-песок, масло сливочное 72%, масло подсолнечное, дрожжи сухие pakmaya, соль поваренная пищевая
Тонкие блины
Добавить
21
От пользователя Имира
20 мин. 187 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-10 г, У-19 г
Потребуется: молоко 2,5% , кефир 2,5% жирности, мука пшеничная , яйцо куриное, масло сливочное 72%, масло подсолнечное, сахар-песок, сок лимонный, соль поваренная пищевая, пищевая сода
Пирожки бездрожжевые с картошкой и грибами
Добавить
4
1 ч. 187 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-7 г, У-27 г
Потребуется: картофель, мука пшеничная , вода, масло сливочное 72%, лук репчатый, масло оливковое, белый гриб сушеный
Творожное суфле птичье молоко
Добавить
18
От пользователя Olga
2 ч. 187 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-8 г, У-12 г
Потребуется: творог, 0 % , молоко 2,5% , мед натуральный (мёд), какао-порошок, желатин пищевой
Плов
Добавить
28
От пользователя Любовь Пятигор
1 ч. 20 мин. 187 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-6 г, У-25 г
Потребуется: свинина вырезка, рис белый, морковь, лук репчатый, чеснок, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая
Минтай в томатном соусе
Добавить
57
От пользователя Татьяна Василенко
50 мин. 187 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-12 г, У-10 г
Потребуется: минтай, мука пшеничная , масло подсолнечное, лук репчатый, сок томатный, соль поваренная пищевая
Баклажановые рулетики с грецкими орехами и луком
Добавить
15
От пользователя Светлана Дакалина
25 мин. 187 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-17 г, У-7 г
Потребуется: баклажаны, лук репчатый, орех грецкий, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая, сахар-песок, чеснок, перец черный молотый
Яблочные оладьи
Добавить
12
25 мин. 187 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-11 г, У-18 г
Потребуется: яблоки, мука пшеничная , яйцо куриное, масло топленое, сок лимонный, корица
Баклажаны с мясом в духовке
Добавить
0
25 мин. 187 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-14 г, У-2 г
Потребуется: фарш из свинины, баклажаны, сыр пармезан, лук репчатый, соль поваренная пищевая, перец черный молотый