Рецепты с указанием калорий и БЖУ
- По времени готовки
- По калорийности
- По белкам
- По жирам
- По углеводам
- По названию
- По дате добавления
- По количеству комментариев
Плов с куриной грудкой
Добавить
46
От пользователя Алина Подгорных
1 ч. 118 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-2 г, У-14 г
Потребуется: куриный бульон, куриная грудка, без кожи, рис длиннозерный монетка, морковь, масло подсолнечное, приправа для плова
Яблочные шарики в кокосовой стружке
Добавить
18
20 мин. 166 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-10 г, У-14 г
Потребуется: яблоки, подсолнечник-семя, изюм кишмиш, кунжут-семя, семя тыквы, кокосовая стружка, корица, гвоздика, орех мускатный
Крошка-картошка
Добавить
22
От пользователя tankist
15 мин. 139 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-8 г, У-14 г
Потребуется: картофель, масло сливочное 72%, сыр полутвердый (голландский)
Творожно-морковная запеканка из микроволновки
Добавить
11
От пользователя Катерина
10 мин. 119 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-3 г, У-14 г
Потребуется: творог, 2 % , морковь, молоко 2,5% , яйцо куриное, мед натуральный (мёд), ванилин
Пирог-выручалочка с капустой и яйцом
Добавить
34
20 мин. 100 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-3 г, У-14 г
Потребуется: капуста белокочанная, кефир 2,5% жирности, яйцо куриное, мука пшеничная , пищевая сода, соль поваренная пищевая
Блины из цельнозерновой муки с семгой
Добавить
20
10 мин. 125 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-5 г, У-14 г
Потребуется: вода, мука цельнозерновая, семга слабосоленая , яйцо куриное, салат, лук зеленый, масло оливковое, сахар-песок, соль поваренная пищевая
Яблочное пюре
Добавить
4
30 мин. 70 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-14 г
Потребуется: яблоки, вода
Куриные котлеты с творогом
Добавить
8
20 мин. 224 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-12 г, У-14 г
Потребуется: курица филе, без кожи, творог простоквашино 5% зерненый, сухари панировочные, масло оливковое, яйцо куриное, крупа манная, лук зеленый, петрушка, горчица столовая, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Лазанья для худеющих
Добавить
99
От пользователя Ярослава
20 мин. 137 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-6 г, У-14 г
Потребуется: куриный фарш, биокефир здравушка 1%, сметана брест-литовск 15%, шампиньоны, перец красный сладкий, листы лазаньи pasta reggia, помидоры, лук репчатый, сыр голландский брусковый 45% савушкин, масло подсолнечное с добавлением оливкого альтеро, петрушка
Творожная шарлотка
Добавить
70
От пользователя RussАллка
15 мин. 106 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-0 г, У-14 г
Потребуется: яблоки, творог, 0 % , мука пшеничная , ванилин, разрыхлитель теста
Красная вареная фасоль
Добавить
15
От пользователя Cobra
2 мин. 88 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-1 г, У-14 г
Потребуется: вода, фасоль зерно
Оладьи из кабачков без масла
Добавить
53
От пользователя Худышка
20 мин. 92 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-2 г, У-14 г
Потребуется: кабачок, яйцо куриное, мука цельнозерновая, соль поваренная пищевая
Лапша по-китайски
Добавить
7
От пользователя Катерина
30 мин. 112 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-2 г, У-14 г
Потребуется: шампиньоны, яичная лапша ролтон, капуста белокочанная, куриная грудка, без кожи, соевый соус, морковь, перец сладкий, лук репчатый, масло оливковое, имбирь порошок, сахар-песок
Быстрое сырное печенье
Добавить
18
10 мин. 222 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-14 г, У-14 г
Потребуется: яйцо куриное, сыр пармезан, мука пшеничная
Творожная запеканка с изюмом
Добавить
25
15 мин. 199 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-10 г, У-14 г
Потребуется: творог 11%, изюм кишмиш, крупа манная, сметана 18% жирности, яйцо куриное, масло сливочное 72%, сахар-песок, соль поваренная пищевая, ванильный сахар
Зеленые оладьи
Добавить
2
30 мин. 125 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-6 г, У-14 г
Потребуется: шпинат, брокколи, молоко 2,5% , мука пшеничная , яйцо куриное, масло топленое, соль поваренная пищевая, пищевая сода
Ризотто с курицей и овощами
Добавить
19
35 мин. 108 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-3 г, У-14 г
Потребуется: куриный бульон, рис круглозёрный , курица филе, без кожи, морковь, перец сладкий, помидоры, лук репчатый, масло оливковое, масло топленое, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый, травы итальянские, смесь
Пряный банановый соус
Добавить
0
15 мин. 213 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-17 г, У-14 г
Потребуется: банан, лук репчатый, масло оливковое, соевый соус, имбирь порошок, куркума, перец черный молотый
Киноа с овощами
Добавить
1
От пользователя Мари Ул
20 мин. 114 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-4 г, У-14 г
Потребуется: вода, кабачок, киноа, капуста цветная, морковь, масло оливковое, соль поваренная пищевая, петрушка сушеная, укроп сушеный, перец черный молотый
Сбитень "Таёжный"
Добавить
38
От пользователя Edel Weiss
40 мин. 57 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-14 г
Потребуется: вода, мед натуральный (мёд), брусника, сахар-песок, кардамон, корица, гвоздика, лавровый лист
Тыквенная каша
Добавить
35
От пользователя Дарья Корабейникова
30 мин. 85 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-2 г, У-14 г
Потребуется: молоко 2,5% , тыква, пшено, соль поваренная пищевая, сахар-песок
Гречка на воде
Добавить
28
От пользователя Ира
20 мин. 77 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-1 г, У-14 г
Потребуется: вода, гречневая крупа ядрица, соль поваренная пищевая
САЛАТ В "МОРКОВКАХ" ИЗ СЛОЕНОГО ТЕСТА
Добавить
2
От пользователя Наталья Неверова
20 мин. 195 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-11 г, У-14 г
Потребуется: слоеное тесто бездрожжевое, огурец грунтовый, куриная грудка, без кожи, йогурт 3,2% , яйцо куриное, лук репчатый, укроп и другие пряные травы
Сырники из творога
Добавить
19
От пользователя Анна Малышева
20 мин. 175 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-8 г, У-14 г
Потребуется: творог, 5 % , масло подсолнечное, яйцо куриное, мука пшеничная , сахар тростниковый
Сладкий кофе без сахара
Добавить
5
10 мин. 74 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-14 г
Потребуется: вода, финики, молоко 1,5%, кофе натуральный молотый