Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Творожная запеканка 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Яйцо куриное 50 79 6 6 0
Сахар-песок 25 95 - - 25
Масло сливочное 72% 5 33 - 4 0
Творог, 0 % 200 160 36 - 7
Крупа манная 25 83 3 0 18
Итого: 305 450 45 10 50
На 1 порцию: 153 225 22.5 4.9 24.9
На 100 грамм: 250 12.8 15.0 16.0
БЖУ: 39% 19% 42%
Вес одной порции
Количество порций
153 г
Порций: 2
Общий вес блюда: 305 г
20 мин.
+ 10-15 минут в духовке.
Белки
Жиры
Углеводы
12.8 г
15 г
>16 г
39%
19%
42%
250 Ккал / 100 г
Потребуется:
творог, 0 % , яйцо куриное, сахар-песок, крупа манная, масло сливочное 72%
Приготовление

1. Включить духовку или аэрогриль на 220 градусов.

2. Смешать в блендере либо тщательно растереть вилкой все ингредиенты, кроме масла.

3. Выложить творожную массу в смазанную маслом форму, поставить в разогретую духовку и запекать 10-15 минут до появления золотистой корочки.

 

Узнать калорийность других блюд из творога

Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: