Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Котлетки рыбные на пару 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Яйцо куриное 50 79 6 6 0
Лук репчатый 50 21 1 0 4
Творог, 0 % 155 124 28 - 5
Масляная рыба 300 339 56 13 -
Итого: 555 563 91 19 10
На 1 порцию: 555 563 91.4 18.5 9.6
На 100 грамм: 101 16.5 3.3 1.7
БЖУ: 64% 29% 7%
Вес одной порции
Количество порций
555 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 555 г
5 мин.
+ 30
Белки
Жиры
Углеводы
16.5 г
3.3 г
>1.7 г
64%
29%
7%
101 Ккал / 100 г
Потребуется:
масляная рыба, творог, 0 % , яйцо куриное, лук репчатый
Приготовление

Все перемолоть в блендере  сделать шарики и на пароварку

Мой
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: